職場の人間関係～ストレスを受け流す～ 160421
突然ですがはっきり言います。
人間関係にストレスはつきもの！
ありゃぁ、言い切ってしまいました(笑)。
というのは
どんなに仲の良い家族でも夫婦や恋人でも
ストレスのない関係なんてまずありません。
「あら、私達は喧嘩した事ないわよ」
「ストレスになるのは我儘だからよ」
なんかいろいろ言われそうですが
人は小さな事でも自分の思い通りにならないと
ストレスになってくる生き物なのです。
例えば赤ちゃんを見れば分かります。
まだ脳の発達が未熟なの赤ちゃんは
相手に合わせることがありません。
自分の求めるものが得られないと泣きます。
お腹が空いたら泣いて満たされると満足です。
泣いても求められないとどんどん激しく泣きます。
満たされない事がストレスになるからです。
相手の言葉、表情、態度などが自分の
求めるものではない時には少なからずの
ストレスになってしまいます。
喧嘩しないのは自分の意思のレベルを高めて
相手を認め、受け入れているからだと思います。
これが出来るようになると本当に素敵！
でも、なかなかそうはいかないので
ストレスを避けようとするのではなく
あるものだと思ったら対応ができるようになります。
例えば仕事でミスして職場の上司から
こっぴどく叱られたとします。
「こんなこともわからないのか！」
ミスしたのだからときつい言葉を受け入れ
自分はダメなヤツだと責めるのはストレス倍増。
私がよくやったのは神妙そうに演技して
ミスを責める上司の言葉は受け止めて捨てます(笑)。
上司の叱りの言葉をいったん受け止めて
「どこでミスしたか？どう修正しようか？」と
原因を対策を思い巡らせるとストレスは軽減され
対策へ向かうエネルギーとなります。
ストレスはあるものだと思うと
このストレスエネルギーをどう使おうかと
考えて行動した方がよっぽど成果も上がるのです。
上司にもいろいろな人がいるから
怒鳴るタイプの人からはその怒鳴りのエネルギーを
神妙な顔をして一旦受け止めてから捨てましょう(笑)。
必要なのはミスの原因を突き止め対策を打ち
フォローして仕事を前に進める事だから
ストレスをエネルギーに変換できたら楽ですよ♪
今日のキーワード：
『ストレスはあるものとしてそのエネルギーを利用する』
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上司にもいろんな人が居ると思っていれば楽です。
ただ怒鳴るだけの威張る人もいれば
自分で決断しない保身的な人もいれば
にこやかに部下の話を聞いて育てる人もいる。
どの上司に当たるかはわかりませんが、
上下の関係で成り立つ会社構造では
多少の演技も必要ですよ(笑)。
怒鳴る人のエネルギーにさらされたり
判断しないで責任回避する人にイライラすると
自分がストレスを増幅してしまうのでしんどくなります。
外からのストレスエネルギーは受け止め捨てて
自分の内からのストレスエネルギーは効果的に使いましょう。
自分に問いかけてください。
『ストレスはあってあたりまえ、どう効果的に使おうか？』
さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ～♪
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（フィール イッツ）
代表 有山 隆文
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