辛い、苦しい、楽しい、嬉しい、人がいろんな経験をしいろんな感情を味わうのは人生を豊かにするために必要だから！ 人間関係に悩むのも必要、楽しむのはもっと必要！！ 心を整えればどんどん楽～になってきますよ！ 身体の力を抜いて楽～～～に楽しみましょうね♪

今日のキーワード：
【しんどい思いこみは書きかえろ！】


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前回は
【決める権利を放棄するな！】
とお伝えしました。

この記事はこちら↓
http://arichan117.com/blog/kachikan-30/



私達は日常いろんなことを
選択し判断し決めて行動しています。

人とのお付き合いだって
誰と会うのか、話すのか、一緒にいるのかなど
すべて自分で判断して決めています。


「でも職場に嫌な人がいるよ！
　これって自分で決めてないよ！」


そうですか、
職場に嫌な人がいればちょっとしんどいですね。

私も以前は同じことを言ってました(笑)。



でもね、
職場の人事配置は自分で選んでなくても
その仕事を選んだのは自分ですよね。

例え親や誰かの紹介だとしても
自分で決めたからその職場にいます。



気持ちはわかりますが、
自分の人生においてどんな小さなことでも
その環境の中ですべては自分で決めているのです。



今の○○さんの環境の中で
すべて自分で決めていると言う事を
認識すると視点がどんどん広がってきます。

この視点を広げると人間関係においても
ぐんと高みから見れるようになります。



そうするとどうなるか？

自分の気持ちを大切にするようになって
噂話大好きママ友や愚痴ばかりの会社の先輩に
つかまっても嫌だなと思えば
「私急ぎでやることあるから失礼するね！」って
勇気もって言えるようになってくるのです。



解かりやすく言うと今までの

『断ったら相手の気を悪くする』
　↓
『仕方ないから嫌々付き合う』

これは他人の方にばかり
エネルギーを注いでいたから疲れていた。



これを変えましょう！

『自分の人生はすべて自分で決められる』
　↓
『自分の感情を大切にする』

もっと自分の感情を
しっかり感じると自分を大切にしようとします。



私達は今までの躾や教えや経験から
『自分で決められない』と思いこんでいたのです。

これを少しずつでいいですから
『自分で決められる』に変えていきましょうね！


今日のキーワード：
【しんどい思いこみは書きかえろ！】





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自分の感情を押し殺して
断りたいのに断れない状態を続けていると
相手のいいように使われるだけかもしれません。

「あの人は私の言う事は何でも聞くから！」って。



もし○○さんがそんな状態だったら
これは便利な駒として使われているだけで
相手は友達と口では言っても
本心ではどうでしょうねぇ、疑問です！

その時はきっつい一発をかましましょう(笑)！



自分に問いかければ感情がわかります。

『今私はどんな感情なの？』

感情が『嫌だなぁ』だったら
『どうしたら良い感情になれるだろう？』
って再度問いかけるとわかりますよ～♪



これを繰り返していけば
どんどん自分の感情を大切に出来るようになります。

ほんと、
自分を大切にするってことは
こんな小さな事の繰り返しなんですねぇ～♪



さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ～♪



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