自分を感じられるとハッピーが増える！ 160908
【自分を感じられるから相手を感じられる】
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前回は
【やってみるから腑に落ちる♪】
とお伝えしました。
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前回の『鏡のワーク』は自分の意識を飛ばし
鏡の自分に問いかけて外から自分を見て
自分の感情を感じるのが目的でした。
意識を飛ばすと言うと
怪しいと思うかもしれませんね(笑)。
でも、私達はごく普通にやっている事です。
例えば、
遠くで暮らす子供を思って
「ちゃんと食事してるやろか？
元気やってるやろか？」
久しく会ってない友達を思って
「あいつどうしてるかなぁ？」
これも同じで意識を飛ばして
相手の事を思っている事なのです。
これを頻繁にやっていれば
感じる力は磨かれていくのですが、
現代人はどうも衰えてきているようですね。
どういうことかと言うと
昔は通信や交通手段が発達してなくて
家族から離れて遠くへ行くことは
今生の別れにもなるくらい大きな事でした。
だから、
離れて暮らす大切な人を思って
自分の感じる力を磨いていたのです。
ところが現代では電話やメールで
いつでもどこでも相手と繋がる事が出来る。
相手を思って感じる力を磨かなくても
直接連絡が取れるから言葉の内容や
メールの文字の意味からしか
相手の思いをくみ取らなくなってきています。
これってヤバイと思いませんか？
「あの時メールでこう言ったよね！」
と携帯の画面を見せられると・・・(笑)。
「その時の感情は覚えてないなぁ」
と苦笑いしてとぼけるありちゃん(笑)。
メールでやり取りしたその時に
どうやら感情のすれ違いがあったのに
気がついていなかったようです。
メールがいけないと言うのではなく
画面に表示された文字の意味だけに
捉われると相手の感情が
感じられないかもしれないということです。
という訳で
ちょっと相手とすれ違う事が多いなと思ったら
『鏡のワーク』で練習したらどうでしょう？
まずは自分を感じる力を磨きます！
そうすると
今まで見過ごしていた周りの事に気がついて
豊かな気持ちが溢れてきますよ！
例えば
大豆の花を初めて見て嬉しくなったとか、
雲の形がハートに見えて楽しくなったとか
今、自分の感情がどうなのかがわかると
豊かになってくるから自然に笑顔になる。
この自然な笑顔は
自分の感情が豊かになったので心の扉を開き
幸せな情報が素直に入ってくるようにから。
こうなると心の扉が開かれたのでだんだん
相手の感情も感じられるようになってくるのです。
その為のワーク
『エンプティチェア』がいよいよ登場かな(笑)？
今日のキーワード：
『自分を感じられるから相手を感じられる』
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誤解のないように説明を付け加えると
自分の感情を感じると言うのは
自分勝手な我儘放題を許すのではありません。
なぜなら、
我儘には自分の思考にある価値観が
大きく影響しているので自分の都合のよいように
解釈してそれを選択するのを正当化するから。
解かりやすく言うと
「がんばらなくていいよ！」
と言われて言葉の意味通りに捉えて
「へー、じゃぁやりたくないからやらない！」
「頑張らなくていいからパチンコ、競馬、
何だって好きにすればいいんだ！」
これは極端ですが(笑)。
「がんばらなくていい！」の意味は
自分を追い詰めて必死で頑張っている人に
「もっと力を抜いてにっこりがんばればどう？」
って応援する気持ちを込めたものです。
一生懸命やっている人は
その真意をちゃんと汲み取れるものね。
相手の気持ちをわかってなくて
自分勝手に解釈して責任は相手に押し付ける。
こんな人は肘鉄を食らわしましょう(笑)！
いえいえ、
深くかかわらない方が良いと思いますよ。
自分の感情をちゃんと感じる事が出来れば
相手の真意がわかり人間関係もスゲーことに(笑)♪
さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ～♪
追伸：
質問やもっとここを聞きたいなど大歓迎です。
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