【ありレター】感情のエネルギーをストックすると！171220
出来れば
嬉しいこと、楽しいこと、幸せな事が
いっぱい起きるのを望みますがそうもいかず
悲しいこと、辛いこと、苦しいこともあります。
辛い時には
「なんで俺がこうなるんだ！」
と嘆いたり怒りを何かにぶつけたりもします。
それからうまくいかない自分を責めたりもして。
幸せな時には有頂天になり
世の中が薔薇色に見えるように感じたり(笑)。
思うのですが、
こうやって一喜一憂しても良いと思うのです。
私たちには感情があるので
それを抑えて見ないようにしたりするよりは
子供のように自分の感情に向き合い
表現することってすごく大切だと思います。
感情のエネルギーはプラスもマイナスも
しっかり感じて味わうことで圧縮され
記憶や思い出としてストックされます。
もし○○さんが辛く苦しい時に
生きるエネルギーが枯渇していると感じたら
誰かのエネルギーを分けてもらうのも良いでしょう。
もし○○さんが辛く苦しい時に
周りに誰もいなくて生きづらい時には
圧縮ストックされた思い出のエネルギーの蓋を
そっと開けて自分を癒したり元気づけたりしましょう。
これは誰にでもできる自分を癒し元気づける方法です。
やり方は簡単！
出来事で起きた感情をしっかり味わうために
逃げずに自分と向き合うことです。
もちろんあまりに辛ければ時間がたって
向き合える状態になった時でOK.
向き合うには自分に問いかけます。
『この出来事にはどんな意味があるのか？』
『この出来事をどう活かせがいいのか？』
頭で考えずに感情を味わっていくと
自然になんとなくわかってくる感じがします。
この感じがストックした感情の
エネルギーから生れ出たものです。
理屈じゃなく心が
『こっちの方向がいいよ～』
とささやいているような気がしたら
グダグダ考えずに素直に従ったらどうでしょう？
不安はあると思いますが
そんなのはすっかり手放しましょう！
理屈で考えても
人生はその通りに行くはずもありません。
だったら自分の心から生まれる感情の声を
ちゃんと聞いてあげたらどうでしょうか？
それが新たな一歩を踏み出す勇気と力を
体中にみなぎらせてくれると思いますよ。
さあ、
今日も素敵な一日にしましょうねぇ～♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★講座のつくり方講座紹介ページ
https://goo.gl/dhYw7m
★有山隆文の著書
http://goo.gl/4m5I9g
★有山隆文のブログ
<http://arichan117.com/blog/
★有山隆文のフェイススブックページ
https://www.facebook.com/arichan117/
★YouTubeありチャンネル
http://urx3.nu/odp2
★無料メルマガ『自分育ての人間関係』
登録・解除・メールアドレス変更はこちらです。
http://mail.os7.biz/m/OmC5
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
配信者 心理カウンセラー
有山 隆文
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
記事一覧
【池川明先生講演会のお知らせ】2024/12/8長崎出島メッセにて 事務局 有山隆文
※このメールは昨年10/22に長崎大村プラザで開催された 『池川明先生講演会』に参加された方と アーカイブ視聴された方にお送りさせていただいています。 拝啓 昨年、10月22日に開催されました
2024年10月30日
【ありレター】価値感を書き換えるタイミングっていつ？ 240315
今日のキーワード 【価値感を書き換えるタイミングっていつ？】 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 では、価値観を書き換えるタイミングは いつなのでしょうか？ 「タイミ
2024年03月15日
今日のキーワード 【その時の感情は価値感を見直すチャンス】 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 前回まで価値感のことについて お伝えしてきましたが 価値感ってどんな時に
2024年03月12日
【ありレター】行動は自分の価値感に気づくことから 240306
今日のキーワード 【気づきが最初の一歩】 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 何回かに分けて価値感や書き換えのワークを お伝えしてきました。 改めて自分がどのような価
2024年03月06日
【ありレター】目に見えない価値感に縛られている？ 240304
今日のキーワード 【目に見えない価値感に縛られている？】 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 前回は価値感の書き換えワークをやりました。 「へー、初めてやってみた！」
2024年03月04日
今日のキーワード 【価値感は書き換えられる】 ○○様 いつもありがとうございます。 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 前回は自分の中の光と影を調和する
2024年03月01日
今日のキーワード 【光と影の自分を調和するヒント】 ○○様 いつもありがとうございます。 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 前回のメルマガで 『人生は光
2024年02月27日
今日のキーワード 【影の自分を認めたらどうなった？】 ○○ 様 お元気ですか、メンタルトレーナーの 有山隆文、ありちゃんです。 久しぶりの記事になりました。 なぜ書かなかったかといえ
2024年02月25日
『動けない時があってもいいやろ？』 ここんとこ仕事は何～～～もやってない(笑)。 気が向いたら近くの公園でウォーキングして 車の中で本を読んだりしている。 家ではほとんど主夫で掃除洗濯料理
2022年05月28日
『どっちも正義？』 お元気ですか、あなたの才能を引き出すメンタルトレーナーありちゃんです。 私たち大人は『根拠』を基準としていろんなことを判断してきました。 身の回りにおきていることを『自分た
2022年03月28日
『一方だけでは見えないことがある』 いま世界で起きている事。 それぞれに言い分や正義があるのだろうけど 暴力で物事は解決しないことを私たちは歴史から 何度も何度も学んできたはず。 それでも
2022年03月01日
『余裕ってやっぱり要るよねぇ～！』 人間忙しくなると余裕がなくなります。 その余裕って頭にも心にも体にも必要なんですよ。 「えっ、体にも頭にも？」 以前のありちゃんは心の余裕だけだと思
2022年02月08日
『不安に思う時こそ魔法の言葉』 誰しも不安に取り込まれてしまうことってあるよね。 不安の大きさに関わらず気が落ち込んでしまいます。 こんな状態は嫌なはずなのになぜか抜け出せない。 同じ
2022年02月01日
今日のキーワード 【不安があっても大丈夫だぁ～♪】 いつもありがとうございます。 お話しに入る前にブログランキングURLを クリックしていただけると嬉しいです。 http://blog.with
2022年01月21日
【ありレター】2022スタートダッシュ！新春無料プレゼント 220104
『2022スタートダッシュ！新春無料プレゼント』 今日のキーワード 【ピンときたら行動ねぇ～♪】 いつもありがとうございます。 お話しに入る前にブログランキングURLを クリックしていただけ
2022年01月04日