【No.376】ぼんやりデーは自分を許して
疲れの溜まった時
「なんだか集中できないなぁ」と
思うことはありませんか？
このような時、
無理にがんばろうとしても、
逆にうまくいきません。
そんな「ぼんやりデー」の
過ごし方のお話です。
--------------------------------
こんにちは！
人生脚本を書き換えて
思った通りの人生を生きる
今までの人生舞台を
かけがえのない宝物に変えて
Kindleとして世の中に発信する
心理学とスピリチュアルの両面から
ビジネスのお手伝いをしている
愛育クリエイター・高橋琴です。
過去に私がお手伝いしたKindleは
メール後半からどうぞ。
看護師で働いている間、
ちょいちょいやってきていた
「なんか調子悪い日」
集中力が欠けて
仕事がうまく進まない。
頼まれた業務を忘れてしまう。
そんな事態に陥っている日が
度々あったのです。
医療の仕事ですから、
事故になっても大変！
最初のうちは
「気をつけよう！」
と誰にも言わず、
１人で解決しようと
していましたが、
結局、何かが抜けて
怒られて、
凹んで
また集中が切れて
また怒られて、
と悪循環に嵌っていたのです。
その時に１番やってしまっていたことが
自分を責めることでした。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
実は、自分を責めても
１つもいいことはなく、
返って悪循環から
抜け出せなくなってしまうのです。
その結果、
さらに自分を責める要因を
創り出してしまうので、
ぼんやりしている時ほど
自分を許すことが
大事なのです。
家にいられる時は
ゆったりした時間を
過ごすようにして、
仕事の日は
ナースの先輩たちに、あらかじめ
「今日、ぼんやり注意報出てます」と
素直に調子がイマイチである話を
していました。
そうすると、
無理にがんばろうとせず、
自分のできる範囲で
やることにしよう！
と緩むことができたので、
短期的な集中力を
上げられたのです。
先輩に
「怒られるかな？」と思っていた
「ぼんやり注意報」宣言も、
意外とあっさり
受け入れられ、
以前よりも楽に
仕事ができるようになったのでした。
自分を責めそうに
なったときこそ、
「そんな自分もいるよね」と
許してあげてくださいね。
ではでは。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
P.S.
デビューしたてのストアカで
さっそくお申し込みいただきました！
ありがとうございます！^ ^
https://www.street-academy.com/myclass/107699?conversion_name=direct_message&tracking_code=7f872ade0e58e023d21a781fa34d34b8
記事一覧
うつ症状がひどすぎて 何も感覚を感じなくなった時期。 何が１番辛かったかって 「言えない」という状況でした。 ------------------------------- こんにちは。 言
2026年04月06日
20代では未来が真っ暗で、 30代では「ここから抜け出したい！」 との思いで起業。 思い切りの良さに定評はあるのですが、 ずっと手探り状態でした。 ----------------------
2026年03月05日
昨日参加したイベントの登壇者が とてもいいことを言っていたので、 備忘録的に残します。 …今日も頭は回ってない ------------------------------- こんにちは。
2026年02月28日
今朝の朝活に参加してくださった方が、 「本当は今日、◯◯な予定が入ってたんですが、 昨日のうちに『参加しません』と お断りの連絡をしました」 と、報告してくれました。 そう。 私たちはいつからで
2026年02月18日
今朝、こんな投稿を見つけて 思わず声が出ました。 飛び抜けてる社長は 確かにこのくらいの勢いがあります。 https://www.facebook.com/permalink.php?story_
2026年02月17日
人を励まして 元気になるのを見るのが好き！ とは言っても、 ずーっと励ましてたら エネルギー切れを起こしちゃう。 なので、最近は、 自分のオン・オフを 意識するようにしています。 ------
2026年02月16日
セールス嫌いだった私が、 今では平気でセールスしてる。 ここまで来れたのは、 「何回でも、やったから」 でしかありません。 ------------------------------- こんに
2026年02月13日
以前の私は焦ってばかりでした。 焦らない方がいい そうは思っても、 心が勝手に焦ります。 どうしたらいいのでしょうか？ ------------------------------- こんにち
2026年02月12日
誰かと何かをする。 日程を調整して 場所を確保し 実際に会う、というのが とても苦手でした。 ウチでも、ソトでも。 ------------------------------- こんにちは。
2026年02月11日
私は、こんなもんじゃない と密かに思っていた違和感。 ここ２年くらいかけて やっと更新されてきた気がします。 ------------------------------- こんにちは。
2026年02月10日
新しい挑戦を始める時、 実は過去の経験が 大いに役立ちます。 ただし、 役立て方を間違えると 大変なことに…… ------------------------------- こんにちは。
2026年02月09日
やらないまま時間が経っちゃって ますますやりづらくなってる。 そんなこと、ありますよね。 そんな時は、 思い出した「今」 やることをオススメします！ ---------------------
2026年02月05日
今日、急遽時間を作ってもらった友人に コーチング？ カウンセリング？ どっち？ と聞かれました。 一般的な説明もありますが、 私は最近 「両方一緒でいいんじゃないか」と 思っています。 ---
2026年02月04日
今の自分から変わりたい！ と思っても、 なかなか簡単には変われない。 なんなら、変われない自分に 「やっぱり自分は変われないんだ」と 呪いの言葉をかけてしまう。 これ、自分の性格や どうしようもな
2026年02月03日
「そんなにいろんなことやって、 ことみんは何人いるの？」 お仕事をご一緒させていただくと、 何人かに１人は このようにおっしゃいます。 あっちでもこっちでも 「なんかやってる」のが 目につくから
2026年02月02日