【No.376】ぼんやりデーは自分を許して
疲れの溜まった時
「なんだか集中できないなぁ」と
思うことはありませんか？
このような時、
無理にがんばろうとしても、
逆にうまくいきません。
そんな「ぼんやりデー」の
過ごし方のお話です。
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こんにちは！
人生脚本を書き換えて
思った通りの人生を生きる
今までの人生舞台を
かけがえのない宝物に変えて
Kindleとして世の中に発信する
心理学とスピリチュアルの両面から
ビジネスのお手伝いをしている
愛育クリエイター・高橋琴です。
過去に私がお手伝いしたKindleは
メール後半からどうぞ。
看護師で働いている間、
ちょいちょいやってきていた
「なんか調子悪い日」
集中力が欠けて
仕事がうまく進まない。
頼まれた業務を忘れてしまう。
そんな事態に陥っている日が
度々あったのです。
医療の仕事ですから、
事故になっても大変！
最初のうちは
「気をつけよう！」
と誰にも言わず、
１人で解決しようと
していましたが、
結局、何かが抜けて
怒られて、
凹んで
また集中が切れて
また怒られて、
と悪循環に嵌っていたのです。
その時に１番やってしまっていたことが
自分を責めることでした。
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実は、自分を責めても
１つもいいことはなく、
返って悪循環から
抜け出せなくなってしまうのです。
その結果、
さらに自分を責める要因を
創り出してしまうので、
ぼんやりしている時ほど
自分を許すことが
大事なのです。
家にいられる時は
ゆったりした時間を
過ごすようにして、
仕事の日は
ナースの先輩たちに、あらかじめ
「今日、ぼんやり注意報出てます」と
素直に調子がイマイチである話を
していました。
そうすると、
無理にがんばろうとせず、
自分のできる範囲で
やることにしよう！
と緩むことができたので、
短期的な集中力を
上げられたのです。
先輩に
「怒られるかな？」と思っていた
「ぼんやり注意報」宣言も、
意外とあっさり
受け入れられ、
以前よりも楽に
仕事ができるようになったのでした。
自分を責めそうに
なったときこそ、
「そんな自分もいるよね」と
許してあげてくださいね。
ではでは。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
P.S.
デビューしたてのストアカで
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ありがとうございます！^ ^
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