【No.379】精算する
タスクを洗い出しても、
思い通りに進まないことは
普通にあります。
そんな時、
「こんな自分はダメだ。。」と思うか
「再スタートするぞ！」と切り替えるかで、
その後の行動が変わります。
今日はそんなお話。
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こんにちは！
人生脚本を書き換えて
思った通りの人生を生きる
今までの人生舞台を
かけがえのない宝物に変えて
Kindleとして世の中に発信する
心理学とスピリチュアルの両面から
ビジネスのお手伝いをしている
愛育クリエイター・高橋琴です。
過去に私がお手伝いしたKindleは
メール後半からどうぞ。
このところ、
体調不良、、というわけではないけれど
むしょーに眠くなる日が
続いている私です。
睡眠不足というわけでもないし、
何か無理しているわけでも
ありません。
が、
事実として
いつでもどこでも
眠くなってしまうのです。
先日は
信号待ちをしながら
寝そうになって、
我ながらビビりました（汗）
そんな感じの毎日なので、
やらなければならない作業が
さっぱり進みません。
以前であれば、
「こんな自分はダメだ」と
自分に対する攻撃展開を
始めていたところでしたが、
最近は
「できるところからやっていこう」と
ちょっとだけ
気持ちを切り替えられるようになりました。
ただ、
このままでは
終わらないタスクが
積み上がっていって
しまいます。
実はこの積み上がった状態が、
最大のストレスなのです。
「やらなければいけないのに
結局できなかった」
こんな思いを抱えたまま
他のことをしようと思っても、
たいてい集中できません。
では、
どうしたら集中力を
取り戻せるのでしょうか？
それは、折をみて
タスクを精算することです。
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やることとやらないことを分けて、
やることの中でも
今すぐ完了しなければならないものと
完了がまだ先のものに分けます。
やらないことは、
さっさとやらないと決める。
もしくは
人に頼むようにしましょう。
このように
優先順位をつけて
取り組むようにすると、
何から手をつけたらよいか
考えなくても
済むようになります。
頭で考えている時間が
最も非効率な時間なので、
短時間でも
紙に書き出してみることを
おすすめします。
毎日少しずつでも
書き出す癖がついてくると、
自分の１日の全体像や
今までの無理が見えてきて、
修正もしやすくなりますよ。
試してみてくださいね。
ではでは。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
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