【No.469】泥ボールで泥沼の泥試合
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
あなたは、
「何なの？この人！
対応悪い！」
と腹が立つことは
ありますか？
もしくは、
そんな態度をとられて
「モヤモヤする〜」
と悩むことは
あるでしょうか？
昨日お話したクライアントさんが
まさにそんな状態で、
あること・ないこと
ぐるぐるしていましいた。
このモヤモヤ
ぐるぐるは、
実は予防することができます。
今日はそんなお話です。
私は
人とのコミュニケーションは
言語でも、非言語でも
キャッチボールだと思っています。
相手の発する言葉や
態度を受けて、
こちらも何らかの
言動で返す。
その繰り返しが
コミュニケーションなのですが、
このキャッチボールを
泥試合にしてしまう
残念な人がいるのです。
念のため
お伝えしておきますが、
泥試合にしてしまう人は
100％悪意を持ってやっている
というわけではありません。
自分では気づかずに
泥だらけにしたボールを
相手に投げてしまっている
というだけの方もいます。
ただ、
そこに気づければ
もっと円滑な
コミュニケーションを
とれるのになぁと
ちょっと残念な気持ちに
なるのです。
話を戻すと、
コミュニケーションの
キャッチボールをする際に、
なぜかボールを
泥だらけにして
投げる人がいます。
それを投げられた人は
たいていいい気持ちには
なりません。
反射的に反応するなら、
同じ泥ボールを
リリースしてしまうので、
さらに泥沼化
していってしまうのです。
そんなことを繰り返していたら、
相手も自分も泥だらけ。
嫌な気持ちしか
残らないし、
最悪、
その人とのご縁が
切れてしまうこともあります。
そこで、
いち早く
泥試合から抜け出しつつ、
自分も護る
とっておきの方法を
お伝えします。
その方法とは
「受け止めること」
^^^^^^^^^^^^^^^^
心理学の世界では、
境界線を引くという
言葉がありますが、
「受け止める」行為は、
この境界線と
深い関係があります。
ちなみに、
この「受け止める」の
対象的な言葉は、
「受け入れる」です。
ほとんどの人が
相手の言葉を
「受け入れる」から
腹が立ったり
モヤモヤしたり
するのです。
「自分のことを言われた！」と
即座に反応してしまうのですね。
しかし、
似た言葉でも
「受け止める」は
少し違うのです。
「あなたはそんな気持ちなのね」と
「あなた」と「私」を別として
考えるのです。
これだけで、
自分が受けるダメージは
格段に減らせますし、
泥汚れも
自分の手だけで
済みます。
ついでに
相手にボールを投げ返す前に、
水で泥を
洗い流してあげれば、
キレイなボールを
渡すこともできます。
たった、これだけ。
相手が親しい人なら
「その言い方は傷つく」と
教えてあげてもいいのですが、
そうじゃないところから
泥ボールが飛んできた時は、
まずは自分の前で
「受け止める」練習を
してみてくださいね。
それだけで、
あなたの心は
護られて、
平穏を維持することが
できるようになります。
ではでは。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
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