【No.471】私って成長してない
言葉と心を繋げる専門家
高橋琴です。
今年も残すところ
あと１か月。。
なんて言葉が
飛び交う12月と
なりましたが、
あなたはこの2021年
自分のことを
どのように評価していますか？
私自身は、
できたこと・できなかったこと
いろいろあったな、と
思うのですが、
おおむね「よくがんばった」
と思っています。
もちろん課題も
たくさんありますが、
去年の自分と比べた時、
明らかに
変わったところがあります。
それは、
習慣が１つ身についた
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ということ。
度々このメルマガでも
出てくる話ですが、
私は今年の１月から
オンラインで
「朝活」を始めていました。
始めたきっかけは
「朝が苦手な私が
朝の時間を有効活用したい」
と思ったことです。
実は、
本業・看護師だった時の方が
仕事の流れがスムーズで、
ない時間をやりくりして
うまくいっていたことが
とても多かったのです。
出勤前に
タイムトライアル状態で
メルマガを書いていた毎日が
懐かしいくらいなのですが、
独立して時間ができた途端
そのリズムで
メルマガが書けなくなって
しまったんですよね。^ ^;
もともと時間管理が
得意なわけではなく、
看護師の仕事も
流れ作業のようなものでしたから、
スケジューリングというものを
どうしていいか
ずっと試行錯誤していました。
というわけで、
もともと夜型の人間が
環境さえ変われば
朝から作業ができると
知っていた経験から、
「朝、ZOOM開けまーす」
と宣言することで、
強制的に起きて
手を動かす時間を
確保しようと試みたのです。
誰も参加者がいなくても
「まぁZOOMを開ける理由にはなるし」
と気軽に始めて、
「しんどくなったら、やーめよ」
くらいの気持ちで
ゆるゆる取り組んできました。
結果、
12月1日現在も
毎朝続いているのです。^ ^
時々、旅行先のため
ZOOMができなかったり、
前日の懇親会の影響で
朝起きれなかったり、
なんてこともありますが、
「それでもいいや」と
自分も参加者のみなさんも
思ってくれているので、
続けられているのかな？と
思っています。
最近は
朝は普通に起きるし、
そこから作業に取り掛かるのも
ルーティーンの一部だし、
夜はちゃんと眠くなるし、
で、良いことづくめ。
さらに
参加してくださる方の
成果を聞いて一緒に喜んだり、
ちょっとしたお悩みの相談にのったり、
みんなでアイディアを出し合ったり、と
素敵なコミュニティーとして
ワイワイ楽しくやっています。
１人で悩むこと
辛いことを「つらい」と
言い出せないことの辛さを
知っているからこそ、
「ここに来たら大丈夫」
そう思ってもらえる環境が
結果的にできていることに、
自分のためが他人のためになる
本当の意義を
知ることができた
経験でもあります。
これまで、
「習慣づくり」は
自分のためだけだと
思っていました。
でも、
自分のためは
結果的に
周りに大きな影響を与え
多くの人を動かす
原動力になることも
同時に学ぶことが
できたのです。
できていないことも
まだまだたくさんあるけれど、
そんな中でも
自分が確実に成長していると
感じられる１年になったことは、
私にとって大きな成果です。
もし、あなたが、
「私、全然成長してないな」と
思うようであれば、
まずは
今年「どんな行動をしたか」
全部書き出してみてください。
その中から
去年の自分では
やっていなかったことを
さらにピックアップ
してみることを
オススメします。
小さな積み重ねこそ
大きな成長の礎です。
「大きなことができていない」
と嘆く前に、
「小さなことを積み重ねている」
という事実を認めて
最大限、ねぎらってあげてください。
自分のことは、
他人にはわかりません。
だからこそ
自分で自分を認める時間
ねぎらう時間が必要です。
今年もあなたは
がんばりました。
そして
今もがんばっています。
たとえ今が
望んだ現実でなかったとしても、
想像した未来は
必ず叶うようにできています。
だから、大丈夫。
焦らないで、
この１か月も
自分のやりたいことを
全力で楽しんでいきましょう！
ではでは。
今日もいい１日です。^ ^
高橋琴
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