会社を辞めるか、続けるか迷っている方専門の心理カウンセラー、キタダハルキのメルマガバックナンバーです。

○○さん


こんばんは、キタダハルキです。


当メルマガは…

会社や組織などの「誰かや何か」の意向に左右されずに、
自分自身の思い通りに「気ラク」に生きるために必要な、
「心の独り立ち」を達成するコツについて、
ワンテーマにつき一週間かけてお話ししていくメルマガです。


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■今週のまとめ。


＜酷暑を乗り切るためのセルフケア。＞


・まずは食べ過ぎをやめること。
　胃腸の負担は不調の原因。

・ヨガ、おすすめです。5分もあればひとつのポーズぐらいはできると思います。

※紹介した本はこちらです…。

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・汗をかくことは「身体の調整」と捉えるべし。


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■


いかがだったでしょうか。


もちろん酷暑なので程度問題はありますが…
大切なのは室内にこもり過ぎない・食べ過ぎない、この2つだと思います。


室内にこもらないのは、身体の強さを上げるため。
食べ過ぎないのは、身体を弱くしないため。



ごくごくシンプルですが、そういう発想で行動していたら、
体調を崩すことなく、元気に8月を迎えられたと感じています。


もう一度言いますが、無理は禁物です。

ただ、頭で考えるよりも身体の状況に素直に動く方が体調は崩しにくいと思います。


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さて、もう少しでお盆休みが近づいてきましたが…
LINEでのカウンセリングはお盆もお話、伺います。


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お盆はある意味で時間が空くことも多いと思いますし、
自分自身のことを改めて見つめ直すチャンスでもあります。


※これまでの感想は以下のリンクからご覧ください。

　⇒https://goo.gl/uZDpga

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もし、今週の話を読んで興味を持ってくださったら、
一度こちらのLINEカウンセリングの案内ページをご覧いただけると嬉しいです。

　
　⇒https://goo.gl/CufmhE




今週もお読みいただき、ありがとうございました！


それでは次回（8/5・月曜日）のメルマガで。



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■あなたが「最近、一番仕事辞めたい…と思ったタイミング」
　エピソード募集しています。



お題は表題の通りです。


どしどし、以下のメールフォームの感想の欄からお伝えくださいね。

ほんと、どんなことでも結構ですのでお気軽に。

もしかしたら、メルマガのテーマにも採用するかも？
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・大切なメールを迷惑メールフォルダに振り分けられないための方法

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心理カウンセラー・キタダハルキ

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