脳を『その気』にさせるために手書きする｜【目標達成メンタル塾】バックナンバー

脳を『その気』にさせるために手書きする

2020年10月08日

2020年10月8日

今日のテーマは、
「脳を『その気』にさせるために手書きする」
です。

私は、
自分自身の目的・目標設定や自己分析・行動計画を立てるときは、
必ず手書きで書いています。

日々の振り返りである『日誌』も手書きです。

「手書きする方がいい」
と思って手書きしているのです。

手書きすると、
「自分でもびっくりするようなことが文字になって出てくる」
ことや、
「決断できていないと書けない」
ことがわかっているからです。

手書きとパソコン入力の違いを調べてみると、
手書きの場合は脳の前頭前野という部分が活発に動くが、
パソコンやスマホに入力する形だと前頭前野はあまり動かない。
と、わかりました。

アメリカの大学では、
「手書きでメモを取る学生の方がキーボードでメモを取る学生より成績がいい」
という研究結果が発表されています。

情報収集のスピードではキーボード入力に軍配が上がります。
手書きはスピードでは勝てないので、
・要点をまとめて書く
・重要なことだけに絞って書く
ということになります。

それだけ『話の内容』に集中し、頭を使って書かなければなりません。
それが記憶や学習の成果に反映しているとのことです。

のみならず、
集中して思考するとか自由に創造するということにおいても、
手書きに軍配が上がることがわかってきました。

そもそも脳は「楽」をしたいのだとか。
考えないでいたい。

人は一日のうちに9000回もの選択をすると言われています。
が、そのすべてを意識して考えているわけではありません。
自分の意識の中にある『顕在意識』が考えているのはたったの3%、
残りの97%は『潜在意識』が勝手に働いて選択しています。

脳は「楽」をしたいので、
「今までず～っとこうだったから、このままでいいよね」
と、勝手に「今までどおり」の選択をします。
これをホメオスタシス(恒常性維持メカニズム)といいます。

そんな、ある意味「お気楽」な脳を「その気」にさせるためには、
前頭前野に刺激を与えることが必要です。
それが、『手書きする』ということなのです。

普段は考えていないようなことを深く考えるとか、
未来のことについて想像を巡らせてみようとか、
「いつもどおり」ではないことを意識して考えたいときは、
手書きです。

今まではこうだったけれども、これからは変えるとか、
私はこうすると決めたとか、
「いつもどおり」を変えたいときも、
手書きです。

集中して『手書き』してみましょう。

今日は、
「脳を『その気』にさせるために手書きする」
というお話でした。

いかがでしたか？

まじめ・前向き・一生懸命が、もっと輝くように。