やるべきことを明確にする｜【目標達成メンタル塾】バックナンバー

やるべきことを明確にする

2020年10月22日

2020年10月22日

今日のテーマは、
「やるべきことを明確にする」
です。

目標を明確にしようというお話は以前にしたことがありますね。
行き先がはっきりしないと進めないというお話でした。

同じように、
やるべきことも明確にしましょう。

目標が明確でもやるべきことが曖昧だと動きにくいのです。

例えば、学生時代を思い出してみましょう。
「今学期の成績をオール5にする」
という目標を立てたとします。

期日も決まっていますし達成したかどうかがはっきりわかる明確な目標ですね。

が、そのための行動計画が、
「毎日2時間勉強する」
では心もとないですね。

2時間では少ないと言っているのではありません。
計画が明確ではないという話です。
綿密に計画を立てた結果、一日2時間でOKならそれでいいのです。

要は、「毎日2時間」というだけでは、
教科それぞれの目標点や、勉強する内容が見えないということです。
毎日2時間勉強したけれども試験前日になって時間が足りないことに気がついた。
ということになりかねないのです。

定期テストで90点以上取れば5が取れる教科もあれば、
毎時間の小テストの結果が成績に反映される教科もあるでしょう。

体育や音楽のような実技を伴う教科であれば、
ペーパーテストだけではなく授業中の実技が重要ですね。

「いつ、何を、どのようにやるか」は、
必ず押さえておくべきポイントです。

それぞれの評価ポイントとやるべき内容を書き出し、
日々やるべきことは何か、
テストまでにやっておくべきことは何か、
それにはどれぐらいの時間がかかるか。
テーブルの上に乗せることから始めましょう。

そうすれば、自ずと一日何時間やるべきかも見えてきます。

書き出す際にも、
「英語の勉強をする」
のような曖昧な表現ではなく、
「英文法の問題集の〇ページから〇ページまでをやる」
のような具体的な書き方にします。

そうすれば、
1ページやるのに何分かかるかを把握すれば、
全部をやるために何分必要かが見えてきますね。
試験当日からの逆算が可能になります。

アタマの中であれこれ考えても全部同時には考えられないので、
全部を書き出してしまうことが大事です。

その上で、
直前に集中してやればいいことは直前に固める。
かなりの時間がかかりそうなことは、1～2週間前から準備する。
毎日10分でもやっておくべきことは毎日やる。
授業中が大事な教科は授業中に評価ポイントを押さえる。

このようにして、行動の時間割を作ってしまうのです。

どなたにもわかるように試験勉強のお話に例えました。
自分事に置き換えてみてくださいね。

全部を決めておくと、
何かをしているときに別の何かが気になるということがなくなるので、
集中して行動することが可能になります。

今日は、
「やるべきことを明確にする」
いうお話でした。

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