「あいだの力学」の月刊メールマガジンです。 毎月11日に発行されます。

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　　　　　「あいだの力学」の気になる間の話
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2016/6/11
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皆さま、こんにちは！


梅雨入りの知らせが届く今日このごろ、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

先月庭に植えたニラも、今年で3年目の落花生も、無事に芽を出し、
この季節の雨に打たれて元気に育っています。

近くの田んぼでは田植えが始まり、土色の田んぼに緑が返って
きました。

人間にとって「鬱陶しい」この時期は、また一方で、
草木の命を最も感じられる時期でもあります。

雨の中に微かに感じられる、植物たちの声に耳を傾けてみては
いかが？きっと、思わぬことを教えてくれることでしょう。

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【今月の気になる間の話】

●「わたし」と「カラダ」のあいだがら（その２）

わたし（わきひろゆき）は、休みのときに、よく近くの運動公園に
ランニングに行くのですが、そのときに感じたことを今回はお話し
しようと思います。

その日、いつものように運動公園に行くと、グラウンドで少年野球
チームが練習をしていました。

運動公園のグラウンドは、少年野球はもちろん、少年サッカーの
練習にも毎週のように利用されており、野球の練習を横目に観ながら、
ランニングをすることは、珍しいことではありません。

でも、その日は…普段の練習風景と、ちょっと違っていたのです。

　「ゴラー！ナニしてん！ソコ！」
　「ホラ―！もっと走れヤ！」
　「ナンで手を伸ばさんのやー！しっかりせー！」

とても大きな怒鳴り声！しかもドスの利いた！

コーチとおぼしき男性が、小学生の子どもたちに対して、
ノックをしながら、ひたすら怒鳴り続ける姿があったのです。

子どもたちはというと…

あ～あ。怒鳴り声にすっかり委縮してしまって、首を縮めて、
背中を丸くしています。怖いんだろうなあ～。

そんな状態で練習しても、野球がうまくなるわけありません。
コーチさんは全く気づいていないみたいだけれども…


あまり知られていないことですが…

人は無意識のうちに、自分の脳の中にある、「体の地図※」から
動かす筋肉を＊選んで＊（「動け！」と）指令を出して、体を
動かしているんです。

※「『手の指』は『手首』につながって、『腕（前腕）』につながる」
　といったパーツ間の接続関係や、距離の関係（腕を下に降ろすと、
　手先が腿の付近にある）を記憶したもののことです。
　「ボディマップ」「内部モデル」「ホムンクルス」とか、
　色々な呼び方があります。

「体の地図」は、体が「思った通りに動かせる」ようになる、
3歳前後ぐらいで「ほぼ完成」します。

－だからこそ、幼児にとって体を動かすことは、
－とてもとても大事なことなのです！

とはいえ、「子ども」というのは大きく成長していくもの。

成長とともに、体のそれぞれのパーツのバランスも変わってくる
ため、体の地図も、その時々で実際の体と（なるべく）一致する
ように、修正が加えられていくようになってもいます。

－地図の修正は、実は大人になってからも「ちょこ」っと行われて
－います。だから大人になってからでも、ピアノが弾けるよう
－になったり、スポーツがうまくなったりするわけです。

当然、脳の中の「体の地図」が、「実際の（物理的な）体」と一致
していて、「正確」で「ムダがない」ものになっていることが、
良いのですが、しばしば、そうならないことがあります。

例えば、痛みを避ける（無意識の）反射の多くは、関節を曲げる
（＝つまり体を曲げたり縮こませたりする）方向に働きます
（屈曲反射）。

意識が「伸ばそう」と動かそうとしているときに、そういう反射が
起こると、伸ばそうとする筋肉の動きと、曲げようとする筋肉の動き
とが、同時に起きてしまい、（一時的であれ）関節や筋肉に大きな
負担がかかってしまうのです。

そういう負担がかかる状態が、（「いじめ」や「虐待」などにより）
日常的に起きてしまう場合は、関節や筋肉にかかる負担を減らすよう、
伸ばすときに使う筋肉を「（なるべく）使わず」、近い動きをする
「別の筋肉」で代用するよう、体の地図を書きかえて対応するわけ
です。

体としては、多少、体の動きがぎこちなくなる（＝動き方にクセ
が出る）としても、「身をまもる」ことを優先し、地図をあえて
「不正確」にしていることになります。


さて…

野球やサッカーなど、子どもにスポーツを教える指導者が、
練習中に怒鳴って子どもたちを委縮させることに、どんな弊害が
あるのでしょうか。

そう。まさに「首を縮める」「背中を丸める」というのは、
体を守る反射の一つなんです。そういう環境で練習することで、
子どもたちの体の地図が歪んでしまうことが、直接（一次）的な
弊害です。

歪んだ地図で練習しても、なかなか上達しませんし、歪んだ地図
では、体を効率的に動かすことはできません（クセがついている）。

これらの結果、「過剰な練習」をすることで体に負担をかけて
しまい、ケガをしたり、故障をしたりする可能性が高くなって
しまうのです。これが二次的な弊害です。

ケガや故障で、その競技自体が嫌になってしまう、得意なことが
できなくなることで、自己肯定感が下がってしまう…なんてこと
が起きるかもしれません。これが三次的な弊害と言えるでしょう。

もし、その子が、イチロー並みのとてつもない才能の持ち主なら、
その才能が発揮されないことは、社会全体にとっても勿体ないこと
です。四次的な弊害と言えるでしょう。


結局のところ、子どものスポーツは「楽しく」「のびのびと」やって
欲しいもの。それが弊害の発生を未然に防ぎ、子どもたちの才能を
引き出すことにつながるのなら、なおさらそうですよね♪


ちなみに…

件の少年野球チームのコーチさん、よく観ると、怒鳴っている
ときに、コーチさん自身の首が「縮こまっている」ようでした。

ひょっとしたらコーチさんも、子どもの頃、練習中に怒鳴られて
いたのかもしれませんね。そう思うと、ちょっぴり可哀そうな
気持ちになってくるのですが…

（ひろゆき）


【今月のトピックス】

●今月の1日（水）に、
　「エナジー・フィーリングカード体験会」楽しく開催しました～！

「直人節」炸裂！「笑って・泣いて」の大盛り上がり！
でも「深～い」ところに届くのは、さすがです。

体験会の様子を撮った写真を、ホームページ†に掲載してま～す。
よろしくご覧くださ～い♪

†ホームページ⇒ http://www.aidano-rikigaku.jp/


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●本日（11日）、
　「怒りを味方にする不思議な相談会」を、
　宝塚「おそらのいえ」で開催してま～す！

このメールが配信される頃は、ちょうどワークショップを
している最中です(笑)

どんな場だったか…は、来月改めてご報告しますね！

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●来月(7月)18日(月祝)に、
　「じぶんの幸せを考える不思議な相談会」を
　　開催する予定で～す♪

「おそらの家」のラスト開催です！この機会にぜひぜひ！

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これからも私たち「あいだの力学」に対する応援、よろしくお願い申し上げます。