不安が少ない生き方ができるには｜不安が消えない人のための生まれてきてよかった！メールレッスンバックナンバー

不安が少ない生き方ができるには

2018年12月07日

○○さん

こんばんは

愛情飢餓サバイバルに伴走する
心理カウンセラー、
だんざきたつみです。

今日は新月ですね。

新月には新しいことを始めるのに
良い日と言われていますが

今日からか何か始めたことなど
ありますか

さて、前回は、自分自身が
ネガティブになったり
落ち込んだりするような言葉は
自分に必要はないものだろうから
手放してみませんか

というお話でしたが

今回は

自分をポジティブにしてくれる言葉
元気にしてくれる言葉を

自分の中（潜在意識）に入れてあげませんか

さて、元気になる言葉。
どんな言葉が浮かんできますか。

もし、浮かんでこなかったら

今までで

自分が元気になった場面
嬉しかった場面などを
思い出してみてください

どうですか

何か思い出せましたか

では、今、浮かんできた言葉、場面

それらを、寝る前
ふわ～って眠くなってきたな～
というタイミングの時に

頭の中で唱えたり
思い出してください

なぜ眠くなってきた時なのか

それは、顕在意識と潜在意識の間にある
「膜」が緩んでいる時なので

頭の中で唱えたこと、思い出したことが
潜在意識に入っていきやすいのです。

自分が元気になる言葉
嬉しかった場面などの情報が入った
潜在意識によって

不安が少ない
元気で、ポジティブな生き方が
できるようになっていくんです。

では

今日から、寝る時。
やってみてくださいね。

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愛情飢餓サバイバルに伴走する
心理カウンセラー
だんざきたつみ

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