自由に考えてはいけない【不安が消えない人のための・生まれてきてよかった！メールレッスン】｜不安が消えない人のための生まれてきてよかった！メールレッスンバックナンバー

自由に考えてはいけない【不安が消えない人のための・生まれてきてよかった！メールレッスン】

2019年06月03日

○○さん

こんばんは

愛情飢餓サバイバルに伴走する
心理カウンセラー、
だんざきたつみです。

まだ６月になったばかりだというのに
夏のような日々が続いていますが

体調、崩されていませんか

まだ、暑さにも慣れていない状態での
この暑さ

体調を崩さないためにも
食事にも気を付けたいですよね

私は、昨年夏から友人に教えてもらった
「甘酒サイダー」を今年は５月から
飲み始めています。

甘酒に炭酸を入れるので
苦手な人でも飲みやすいかもしれませんよ。

もしよかったら試してみてくださいね。

さて今回のビリーフは
「自由に考えてはいけない」です。

子どもの頃の育ちのなかで

親から

・言うとおりにしていればいいのよと支配されていた

・ああしなさい、こうしなさいと指示されていた

・自分が考えたことに否定・批判された

・自分の考えを馬鹿にされたり笑われたりした

これらの体験、経験があることで

「自由に考えること」を自分で自分に
無意識で「禁止」するようになるのです。

なぜなら

子どもの頃、自由に考えていたことで
親から、理不尽な扱いを受けていた時の

ネガティブ感情が記憶として
残っているからなのです。

この「自由に考えてはいけない」の
ビリーフをもっていると

・自分の考えを求められると頭が真っ白になる

・自分の意見が言えない

・自分で決められない

・「どうしたらいいですか」と人に聞く

日常ではこのような行動になりやすいです。

○○さんは

どうですか？

もし、○○さんが日常でこのような何かで
お困りでしたら

「自分の意見を言うことが出来ている自分」
をイメージしてみてください。

そして、今日は新月

「私は自由に考え、自分の意見を相手に伝えています」
と宣言してみてください。

「イメージ」と「宣言」で

なりたい自分に近づいていけますよ＾＾

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愛情飢餓サバイバルに伴走する
心理カウンセラー
だんざきたつみ

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