自由に行動してはいけない（自由に生きてはいけない）【不安が消えない人のための・生まれてきてよかった！メールレッスン】｜不安が消えない人のための生まれてきてよかった！メールレッスンバックナンバー

自由に行動してはいけない（自由に生きてはいけない）【不安が消えない人のための・生まれてきてよかった！メールレッスン】

2019年06月17日

○○さん

こんばんは

愛情飢餓サバイバルに伴走する
心理カウンセラー、
だんざきたつみです。

梅雨の時期になり
お天道様の顔を見ることが
出来ない日もありますね。

そんな時、何となく
気分も晴れないなって
感じる時もありますよね。

実際、日照時間の少ない地域では
「うつ」のような症状に悩まされる人が
多いそうです。

この時期は

楽しいこと、好きなことをして

ゆっくりとお風呂に入って

ココロとカラだを癒して
あげるといいですね。

さて、今回のビリーフは

「自由に行動してはいけない」

「自由に生きてはいけない」

です。

これは、子どもの頃に親から

・過干渉、過保護

・心配性で先回りをする

・「ああしなさい」「こうしなさい」と指示的

・失敗すると責める

・うまくできても褒めない

このように育てられていると

・自分の考えで行動することが出来ない

・やりたいことがみつからない

・やらない言い訳、出来ない言い訳が多い

・心配性で優柔不断

・仕事の着手が遅い

などの行動パターンになってしまうのです。

たった一度の人生
自由に生きていけないのは
悲しいですよね。

そして、このビリーフを持っているひとは

子どもの頃に

子どもなら誰でもやっている遊びや活動を
体験していない場合が多いのです。

では、ちょっとイメージしてみて下さい。

まずは、小さい頃の自分を
思い出してください。

思い出せましたか。

では、その思い出した小さい頃の自分に
こんな遊びがしたかったな・・・
と思う遊びをさせてあげてください。

あくまでイメージ上で。

イメージのなかの子どもの頃の自分を

「自由に」たくさん

遊ばせてあげてくさい。

そうすることで

今、大人になった自分も
少しづつ自由に行動が出来るように。

試してみてくださいね＾＾

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愛情飢餓サバイバルに伴走する
心理カウンセラー
だんざきたつみ

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