楽しんではいけない【不安が消えない人のための・生まれてきてよかった！メールレッスン】｜不安が消えない人のための生まれてきてよかった！メールレッスンバックナンバー

楽しんではいけない【不安が消えない人のための・生まれてきてよかった！メールレッスン】

2019年08月01日

○○さん

こんばんは

愛情飢餓サバイバルに伴走する
心理カウンセラー、
だんざきたつみです。

全国的に連日暑い日が続いていますが
体調、崩されていませんか

今日は月初めということで
自宅近所の神社にお参りに行ってきました。

全くと言っていいほど風のない日でしたが
神社の中は心地よい風が吹いていて
気持ちがよかったです。

さて

今回のビリーフは

「楽しんではいけない」です

このビリーフは

子どもの頃に

・親が病気で可哀そうという状況下で
　暮らしていた

・親が何かしらの苦労に耐え、楽しむことを
　我慢していた

このような状況の下で暮らし、生活をしていたことで

大人になってから

・何をしても楽しめない

・心から楽しいと思ったことがない

・楽しいことをする前、または、した後に
　罪悪感を感じる

・自分のやりたいこと、すきなことが
　わからない

などの状況になるのです。

また

身体的に

・リラックスできない

・くつろげない

・常に緊張状態

などの症状があります。

もうすぐ夏休みですが何か計画は

立てていますか

このビリーフを持っていると
計画を立てる段階から
罪悪感を感じてしまうことも

この罪悪感に意識を向けてばかりいると
計画さえも立てられなくなってしまうので

計画が楽しく進んでいることをイメージしながら立てていくと
罪悪感をあまり感じなく、計画をたてられるかもしれませんよ。

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愛情飢餓サバイバルに伴走する
心理カウンセラー
だんざきたつみ

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