あの記事を読んでいなかった。 登録前の記事も読んでみたい。 そんな方のために・・・。

今日もがんばる浪人生とその母へ・・・


一灯を下げて暗夜を行く。
暗夜を憂（うれ）うることなかれ。
ただ一灯を頼め。

--- 佐藤一斎
（江戸時代の儒学者）




☆ 今日のポイント
-----------------------------
＊ 不安や心配はひとりでにわいてくる
＊ 感情のコントロールは難しい
＊ 自分の意志は自分で決められる
-----------------------------




配信停止・解約はこちら↓
解除専用ページURL

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◎本メールマガジンは、
自らも二人の浪人生と過ごした母である
コーチング・オフィスSmile-bloomの慧子が、

------------------------------------------------
　□　浪人生へのサポートに悩む
　□　自分のメンタルを整えたい
　□　子育て終了・子離れに向かいたい
------------------------------------------------
というあなたに役立つ情報と方法を
お伝えしてまいります！

じっくり読むのも、かるく読み飛ばすのも、
ご自由にどうぞ！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○○ 様

「浪人生の母・応援団長＆サポートコーチ」の慧子です。

週末は驚くほどの暑さでした！
これまで5月にしては気温が低めだっただけにこたえます。

今年はみんなSTAY HOMEしていたため、
身体が暑さに慣れて（暑熱順化）いないのだとか。
暑熱順化すると汗をかきやすくなって
体温の上昇が抑えられ熱中症も防げるそうです。

今日から予備校へ通い出した浪人生たちも
暑さに身体が慣れていません。

シャワーではなくお風呂に入って身体を温める、
一駅先まで歩く、自転車で通学してみるなど
汗をかく状況をあえてつくることで
身体が暑さに慣れていきます。

適度な水分補給を忘れずに！！




さて、頭では子どものことを応援しよう、
口出しせずに見守ろう、と思っているのに

つい「大丈夫なの？」と聞いてしまう。
スマホばっかり見て！とイライラしてしまう。

そんなことはありませんか？



長い浪人生活、子どものことをいつもいつも
安心して見ていられるわけではありません。

期待どおりの行動や、表情が見られないと
親の「心配」や「不安」あるいは「怖れ」の
感情にスイッチが入ってしまいます。


このスイッチ、
忙しい、ほかに気にかかることがある・・・
という時は一瞬ONになるだけですが、
時間があったり1人でいたりすると、
ONになったままで その結果
ネガティブな感情が増幅しがちです。


夜、誰もいない家に1人でいて
予備校や図書館に行った浪人生の帰りを
待っていると想像してください。

いつもより帰りが遅いような気がする。

思ったように勉強が進まないのかな？
模試の結果が悪かったのかな？
まさか、家に帰りたくないのかな？

どんどんよくない妄想が膨らみます。



心配や不安、疑心暗鬼などの感情が
わき起こるのは仕方ないこと。
何かのきっかけがあれば（帰りが遅いなど）
そこに感情がついてきます。


こんなとき、よく
「感情をコントロールしろ」といわれますが、
これ、実はなかなか難しい。


そんな時は感情ではなく「意志」を
コントロールすることを考えてください。

自分で「〇〇する」というふうに決める。
そのとおりに実行する。
こっちのほうが「感情のコントロール」より
たやすいのです。



これは先日ラジオで聞いた話です。

---　ここから

結婚式のとき、神父さんは

『その健やかなるときも、病めるときも、
喜びのときも、 悲しみのときも、
富めるときも、貧しいときも、
これを愛し、これを敬い、これを慰め、
これを助け、その命ある限り、
真心を尽くすことを誓いますか』と問い、

新郎新婦は「yes！」と答えます。

けっして「彼のことをずっと、頼もしく
かっこいいと感じ続けますか」とか

「彼女のことをいつまでも可愛くて、大事で
守ってあげたいと感じ続けますか」
と問うのではありません。


つまり、「どういう感情を持つか」ではなく
「どう行動するつもりか」という
意志を尋ねている というのです。

結婚して何十年かたつと、新婚当時のような
熱烈な愛情が薄れてくることもありますが

「愛し、敬い、慰め、助け、真心を尽くす」と
自らの意志のとおりに、つまり
決めたとおりに行動することはできる。

そして、行動すると互いにまた相手に対して
愛情もわいてくるものだ。

---　ここまで


なるほど。　
それならば 、たとえば

「私は子どもの可能性を信じ、
朝晩は元気かどうか様子を気にかけ
できる範囲で食事に気を配り
心から応援しつづけることを誓う！」

と決めて実行すれば、
不安や心配に囚われすぎることなく
穏やかな気持で過ごせるということですね。


「もし私が、自分の思い描く理想の親なら
どんな行動を選ぶだろうか。」

そんな問いをご自分に投げかけて
「どう行動するか」を自分で決めてください。


誰しも 自分で決めたことは
人に言われてすることよりも
実行できる確率が高くなるのです。

だから、ここはぜひ 小さなことから
まずは１つでかまいません！
自分で「どう行動するか」を決めましょう。

どこかに書いたり、スマホの壁紙にしたり
目に付くところに貼ったりしておくと
さらに効果的です。


自分の「意志」を上手に使って
不安や心配を吹き飛ばし、
どっしりと構えて応援できる私たちでいましょう！



☆ 今日のポイント
-----------------------------
＊ 不安や心配はひとりでにわいてくる
＊ 感情のコントロールは難しい
＊ 自分の意志は自分で決められる
-----------------------------


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【卒母・慧子の近況】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
緊急事態宣言も全国的に解除となりました。

この期間、みんなで目標決めて
おうちで運動しませんか？というお誘いに
手を挙げてくださったみなさんと
約1か月のエクササイズを続けてきました。

ずっとLINEだけで、本名も顔もわからず
毎晩、自分のした運動や体調を報告し
励まし合ったり褒めあったり情報交換したり。

誰1人脱落することなく
終わることができました。

こうなりたい、と目標を決めること
●●する、と誰かに宣言すること
何をしたか報告すること
それを認める言葉をもらうこと

それが大きな力になったね、
という感想が聞かれました。

最後はzoomで「打ち上げ」をしましたよ。

「新しい生活」の始まりです。
まだ手探りですが、このメルマガやブログの向こうに
仲間がいますよ。

新たな日常を一緒にスタートしましょう！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

最後までお読み下さり、ありがとうございます！
今日も○○ ○○ さん親子を応援しています！


☆★ ━━━━━━━━━━━━━ ★☆

★ 更新中です
　「浪人生の母・全力応援ブログ」
　　https://ameblo.jp/late-bloom-boy/

★「あの記事、読み逃した…」という方のために
　　バックナンバーはこちらです！
　　　バックナンバーページのURL

★お近くに「浪人生の母」がいらしたら・・・
　登録はこちらから
　　　登録専用ページURL

☆★ ━━━━━━━━━━━━━ ★☆
　発行者：原林 慧子
（コーチング・オフィスSmile-bloom）

　お問い合わせ：info@smilebloom.net
（本メールにて返信可能です。お気軽にどうぞ！）

☆登録情報（配信先メールアドレスなど）変更はこちらから
　　　変更専用ページURL

☆配信停止・解約はこちらから
　　　解除専用ページURL