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卒母（子育て卒業した母）に向かうみなさんへ・・・



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◎本メールマガジンは、
すでに子育てを卒業して
ちょっと先輩の卒母である
コーチング・オフィスSmile-bloomの慧子が、

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　□　子育て終了・子離れに向かう
　□　もう一度「私」を生きる
　□　自分と周りの人のこれからを考える
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そんなあなたお届けしたい情報と
一緒に考えたいテーマを
お伝えしてまいります！

じっくり読むも、かる〜く読み飛ばすも
ご自由にどうぞ！

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○○ さん


2023年・卯年 スタートしました。
昨年もメルマガに、また 勢いに任せて始まった
「学び場」にお付き合いいただきまして
ありがとうございました。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。


3年ぶりに行動制限のない年末年始。
お出かけや お子さんの帰省、ご実家訪問など
忙しく過ごされた方が多いのでは？

浪人生たちは大学生になったものの
下のお子さんが受験、というご家庭もあるでしょう。
今日が お仕事始め、という方もいらっしゃるでしょうね。

お疲れさまです！！


さて、この1か月は色々なことがありまして
同時に色々なことを考えました。

１つは「自分の生活のバランス」

何に時間を割いて、何に重きをおくか
そのバランスが変わってきているここ数年。
改めて、時間をどう使うか考えたい。

私自身はどっちかというと
やってもやっても「これで満足」と
思えない性質で、ついついやりすぎます。
昨年は時間に追われて、疲れることもあった一年でした。
ここは見直したい・・・。

そして、「自分のための時間」を
単にボーッとして動かない時間から、
自分に栄養を与える時間、または
自分を成長させる時間にしたいものです。


２つめは「身の回りの整理」

これは何年も言い続けているものの
なかなか進まない。
でも、今度こそ・・・少しずつでも着手しなければ。

というのも、最近 築50年超えとなる実家の
整理を始めたのですが、一人ではとても無理。
50年の間に溜まったモノを片付けるのはとても大変です。

将来、子どもに要らぬ苦労をかけないよう
自分の始末は元気なうちにしなくちゃなぁ、と
かなり真剣に思っています。


３つめは「自分を喜ばせること・ものの発見」

なんだかんだ言っても昭和生まれの私としては
「家族のため」「家族を喜ばせる」が最優先で、
自分のためにすること、買うもの が
ちょっとだけ後回しになったり
「このくらいで我慢」になったりすることが多かったです。

ありがたいことに 子どもたちはみんな
社会人になりました。
末っ子（次男イチロー）にはまだ若干の
心配が残るものの、それぞれに自立して暮らしています。

これまでは「ちょっと贅沢」「ちょっと冒険」と
思っていたことにも そろりと手を伸ばして
自分を喜ばせたいと思っております。


この３つが実現できれば
　好きなことがあって、好きなモノに囲まれて
　自分のために時間を使って
　軽やかに過ごす
ことができそうです。

１年で全部やりきるのは難しいかもしれませんが
３年、いや５年以内には何とか実現したい・・・。

○○さんは年末年始、
どんなことを考えられましたか？

５年後の自分のために、今年何をしてみたいか
「できるか、できないか」は脇に置いて
とりあえず妄想してみるのも楽しいですよ。

楽しい「妄想」が浮かんだら
ぜひ、聞かせてください〜 ♪


*-- 今月の学び場のご案内 --*

■１〜２月の「学び場」
「わたしと○○、どんな距離感？」

「わたし」と子ども、「わたし」と夫
「わたし」と母・姑、「わたし」と同僚
いろんな人との関係性の中で、相手に対して

　ついつい言い過ぎてしまう
　いつのまにか従わされてしまう
　介入しすぎてしまう

それでイライラすることや
ストレスを感じることはありませんか？

人と人の間には「適切な距離」があります。
どうやって いい感じ に保っていくか
一緒に考えてみませんか？

昼の部：1月31日（火）14:00〜15:30
夜の部：2月10日（木）20:00〜21:30

お申し込み・お問合せはこちら〜
　↓↓↓
https://forms.gle/R9spiaP9shyYkoBV8



*---------------------------*

◆今年も引き続きご案内 ◆

「コーチングで学生の学びを支援」
　Coach for Two
　Coach for Future

ご参加ありがとうございます。

かっこいい目標がなければ
コーチングは受けられないの？

そんなことはありません。

ご自分が毎日をご機嫌に過ごすために
（　↑ これ、「well-being」といいます）
自由に使える時間です。

髪やネイル、お肌と同じように
心もお手入れしてあげましょう。


まだまだ身体は動きますが、いろんな変化に直面して
心身がゆらぐ40〜50代の私たちが
自分を大事にしながら いたわりながら
「人生後半戦」を、生きていくために。

そして、次世代を担う学生たちをサポートするために。


　Coach for Two
　Coach for Future

「コーチングで学生支援」まだまだ続きます。

・３か月または６か月、コーチングサポートを受けていただく
・その料金の半額を学生支援団体に寄付する
という仕組みです。

◆ 私にできること ＝ コーチングであなたをサポート
◆ あなたにできること ＝ コーチングを受けて(利用して)
　自分のココロをメンテナンス
　→　自分を大事にする・元気になる
　→　寄付で学生をサポート
　→　そんなご自分の姿をお子さんに見せる！
　　　　↑↑↑　ここ大事

いかがでしょうか？

壮大なテーマがあるわけじゃないけれど
周囲の人にはなかなか話せないことを
ちょっと話せる場所って ありそうでないもの。

人は話を聴いてもらえると元気が出ます！
自分と直接関係のない「第三者」だから話しやすい
そんなこともありますよ。


「女性の人生は50歳からが楽しい！」
女性専門の泌尿器科医・関口由紀先生の言葉です。

私も同じ思いで、自分のできることを続けます。

　詳しいご案内はこちらから
　　　↓↓↓
　https://peraichi.com/landing_pages/view/cftcff2021

上のリンクからジャンプしない場合は
お手数ですが、https・・・を選択→コピーして
SafariやChromeに貼り付けてくださいませ。

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最後までお読み下さり、
ありがとうございました。

どうぞ素適な1日を。
近況報告もお待ちしています。


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ご感想や、ご意見・ご要望があれば
このメールに返信でどうぞ。


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　発行者：原林 慧子
（コーチング・オフィスSmile-bloom）

　お問い合わせ：info@smilebloom.net