あの記事を読んでいなかった。 登録前の記事も読んでみたい。 そんな方のために・・・。

今日もがんばる浪人生とその母へ・・・

せめて自分ぐらい
自分を褒めて認めてあげないと
自分が救われない。
自分の味方になれるのは自分だけ。

---　美輪明宏　



☆ 今日のポイント
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＊夏にモチベーションが下がる
＊「攻めの休息」をとろう
＊自分で決めて宣言する
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◎本メールマガジンは、
浪人生のいる生活を2度も経験した母である
コーチング・オフィスSmile-bloomの原林慧子が、

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　□　浪人生へのサポートに悩む
　□　自分のメンタルを整えたい
　□　子育て終了・子離れに向かいたい
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というあなたに役立つ情報と方法を
お伝えしてまいります！

じっくり読むのも、かるく読み飛ばすのも、ご自由にどうぞ！

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○○ 様


「浪人生の母・応援団長＆サポートコーチ」の慧子です。

世間は そろそろお盆休み。
しかし、浪人生には盆も正月もありません！
たとえ人々が休んでいようとも
いつもと同じペースで淡々と・・・
これに尽きます。


さて、
「浪人生にとって夏は『失速』の危険がある」
という怖い話を聞いたことはありますか？


どういうことかというと・・・

浪人生にとってモチベーションが最高なのは春。
リベンジに燃えていますから！


やる気に満ちて、ガンガン勉強する。
とくに今年は 休校で不安いっぱいの
現役生に比べると、ひととおり高校での
勉強を終えている浪人生は圧倒的に優位！

今のところは模試も
「成績が上がった！」
「これはいけるんじゃない？」
という感じではないでしょうか？


これはいわば「春の貯金」。
このおかげで、
夏の頃が もっとも成績がよかったなぁ・・・
という浪人生が多いのだそうです。


ところが夏から秋に向かって、
成績の伸びと逆行するように
モチベーションは下がり出します。


その理由は

１．「春の貯金」に安心・油断する
２．単調な生活に、疲れや飽きが出てくる．

から。


モチベーションが下がると
「なんだか力が出ない〜」
「やる気になれない〜」
といったことになりがちです。

春の勢いが減速してしまいます。

また、自粛ムードとはいえ
夏休みはお誘いの多くなる時期でもあります。

感染拡大防止の観点からは
出かけないのが一番なのですが
オンラインという方法もありますよね！


「2時間くらいだから」と思っていたのに
周りの雰囲気に巻き込まれて
ついついズルズルと・・・

そうなると、その日の勉強時間が削られるだけでなく、
翌日にも影響しかねません。


だからといって
「友達に会ってはいけません」
「集まりに出かけてはいけません」
ということではありませんよ。

日本人は真面目です。
常に動き続けることで安心したり
休むことに罪悪感を感じたりする人が
どうしても多いです。


しかし、緊張は長くつづきません。
慣れや疲れはモチベーションを下げ
パフォーマンスを下げることにつながります。

夏に失速しないためには
いかにモチベーションを下げないか！


そのために
「攻めの休息時間」をつくることがお勧めです。

「攻めの休息時間」をつくるとは
計画的に適切な休息をとることです。


たとえば、友達に会う。

大学生の友達に会えば
受験、入学後 両方についての
情報収集ができるかもしれません。

今年は大学生もツライ！
むしろ「せっかく大学に入ったのに・・・」と
愚痴を聞かされる可能性もあります。

オンラインの授業は、今後対面での講義が
可能になっても一定の割合で残ると考えられます。

「あの大学はオンラインにどう対応しているのか？」
今年からは志望校選択に
そんな条件も加わることでしょう。

大学生に会うチャンスがあれば、
ぜひ確認したいポイントです。



一方、浪人している友達に会えば
お互い頑張ろうね！と
やる気が再生産されることもあるでしょう。

改めて友達のありがたみを
感じるかもしれません。

我が家の次男、イチローは
野球部で一緒だった浪人仲間を
一番の心の支えにしていたようです。




だいじなのは あくまでも、
「自分は浪人生。気分転換のために
時間限定でお茶を飲むだけ・ごはんを食べてくるだけ」
という姿勢で臨むことです。



休息の目的は「モチベーションの維持」。
春の「やる気満々」な状態を維持するために
意図的に休むのです。


だから、あらかじめ時間を決めておき
楽しい時間が終わったら、
さっとスイッチを切り換え通常モードに戻る。
（コロナウイルス対策としても大事なことです）


浪人生は、休むことを「悪」と考え、
親には休みたいと言えないかもしれません。

もし、友達とごはんに行きたいとか
今日は早めに自習を切り上げるつもりとか
「休みたい」様子が見られたら、
「大丈夫？」と不安がることなく、むしろ
休息の効果を話して安心させてあげてください。


ただし何時まで出かけるとか、何時間休むとか
これは本人が決めることが大前提。
親は確認するだけにしておきましょう。

自分で決めたことを誰かに宣言すると
そのとおりに実行できる確率が高くなるのです！


目的をもって行動し、それに責任を持つのは
社会に出るために必ず身につけておきたい力の
一つでもあります。
だから休息を「宣言」させる。


結論
「モチベーション維持のために攻めの休息を」

猛暑が続きます。
浪人生も母も体調管理を万全に。
8月を元気にのりきりましょう！




☆ 今日のポイント
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＊夏にモチベーションが下がる
＊「攻めの休息」をとろう
＊自分で決めて宣言する
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【卒母・慧子の近況】
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もっとも危惧していた結果になりました。

土曜日から夏休みの予定だった長女。
ギリギリまで考えて、前日夜に帰省を断念しました。

こちらには高齢の祖父母がいるし
娘は病院に勤務する立場です。
万一のことがあれば職業倫理を問われるということで
諦めました。

昨日はほんとうならオリンピックの閉会式でしたね。
札幌では男子マラソンが行われるはずでした。

今日から甲子園球場で、センバツに
出られなかった高校が集まっての交流試合が始まります。
それを見るのを楽しみに過ごします。

まだまだ先が見えない状況ですが
お互いにできることをしていきましょう。

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最後までお読み下さり、ありがとうございます！
今日も○○ ○○ さん親子を応援しています！


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