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ヴィーガンレポート特別篇

聖書とヴィーガン
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こんにちは！！

ソーシャルコンサルタントの
ヴェジ・ギャングプランク尾崎です。

今日の記念日は以下の通りです。

・スポーツの日
・日本最高気温の日
・文月ふみの日
・米騒動の日
・カシスの日
・鮮度保持の日
・ナッツミルクの日
・国産小ねぎ消費拡大の日
・天ぷらの日
・乳酸菌の日
・不眠の日

今日もいろいろな日がありますね。
「国産小ねぎ消費拡大の日」みたいに
もう、販促のための記念日を隠さない日
も出てきました。(笑)

今日はこの中から、
「スポーツの日」と
「日本最高気温の日」と
「ナッツミルクの日」
をご紹介します。

●スポーツの日
「国民の祝日」の一つ。「スポーツを
楽しみ、他者を尊重する精神を
培うとともに、健康で活力ある社会の
実現を願う」ことを趣旨としている。

１９６４年（昭和３９年）１０月１０日に
東京オリンピックの開会式が行われたことを
記念して、１９６６年（昭和４１年）に
国民の祝日「体育の日」として１０月１０日に
制定された。「体育の日」は
「スポーツにしたしみ、健康な心身を
つちかう」ことを趣旨としていた。

その後、祝日法の改正により
「ハッピーマンデー制度」が適用され、
２０００年（平成１２年）から
「体育の日」は１０月の第２月曜日と
なった。

なお、１０月１０日が「体育の日」で
あった以前は、東京オリンピック
招致キャンペーンの一環として、
政府が１０月の第１土曜日を
「スポーツの日」に制定していた。

「体育の日」になった後、
２０２０年（令和２年）に東京オリンピックの
開会式が予定されていた７月２４日（金）に
日付が変更され、同時に「スポーツの日」へ
と名称が改められた。ただし、２０２０年の
東京オリンピック・パラリンピックは
新型コロナウイルス感染症（ＣＯＶＩＤ－１９）の
世界的流行を受けて、開催が延期された。

「スポーツの日」または「体育の日」の日付は
以下の通り。

２０１６年１０月１０日（月）
２０１７年１０月９日（月）
２０１８年１０月８日（月）
２０１９年１０月１４日（月）
２０２０年７月２４日（金）
２０２１年７月２３日（金）

１０月１日から３１日までの一ヵ月間は、
「体力つくり国民会議」が制定して
１９６９年（昭和４４年）から
実施している「体力つくり強調月間」
でもある。また、「スポーツの日」は、
日本の祝日では初の名称が
カタカナの祝日である。

ちなみに、アメリカでは
１４９２年にクリストファー・
コロンブスがアメリカ大陸を
発見したことを記念した
「コロンブス・デー」を由来として、
「スポーツの日」と同じ１０月の第２月曜日が
多くの州で祝日となっている。

また、「体育の日」に由来する
記念日として「鯛の日」がある。
「鯛の日」は「体育の日＝タイ
（イ）クの日＝鯛喰う日＝鯛の日」と
結ぶ言葉合わせに由来する。

雑学ネタ帳ースポーツの日
（10月第2月曜日 国民の祝日）
https://zatsuneta.com/archives/110100.html

スポーツの日がいつの間にか登場したと
思ったら、これは旧「体育の日」だったんですね。

そして、この体育の日の由来は、
あの東京オリンピックの開会式の日でした。

なので、今回の東京オリンピックの
開会式の日に「スポーツの日」にしたんですね。

わかりやすい！！(笑)

●日本最高気温の日
１９３３年（昭和８年）７月２５日、
フェーン現象により山形県山形市で
日本の当時の最高気温４０．８℃記録した。

この記録は長らく最高記温の記録と
なっていたが、２００７年（平成１９年）
８月１６日に埼玉県熊谷市と岐阜県多治見市で
４０．９℃観測し、７４年ぶりに記録が
更新された。その後、２０１３年（平成２５年）
８月１２日に高知県四万十市江川崎で４１。０℃を
観測した。

そして、２０１８年（平成３０年）７月２３日に
埼玉県熊谷市で４１．１℃を観測し、
さらに、２０２０年（令和２年）８月１７日に
静岡県浜松市でも同じく４１．１℃を観測した。
これらの日付が「日本最高気温の日」となっている。

ちなみに、世界の最高気温としては、
１９２１年（大正１０年）７月８日にイラクの
バスラで５８．８℃を観測している。
ただし、２０１２年（平成２４年）９月に
世界気象機関は、１９１３年（大正２年）７月１０日に
アメリカのカリフォルニア州
デスバレー国立公園のグリーンランドランチで
観測された５６．７℃を世界記録としている。

２０２０年（令和２年）１２月時点で、
「日本最低気温の日」は１月２５日となっている。
その最低気温はマイナス４１．０℃である。

雑学ネタ帳ー日本最高気温の日
（7月23日・8月17日 記念日）
https://zatsuneta.com/archives/107251.html

これは読めば、わかりますが、記録が更新される
度に日付は増えていきます。(;^_^A

記念日と呼んでいいものでしょうか？

●ナッツミルクの日
東京都中央区日本橋に本社を置き、
ナッツミルクブランド「１３７ディグリーズ」など、
様々な飲料のブランド・マネジメントを
行うＨＡＲＵＮＡ株式会社が制定。

日付は「ナッ（７）ツ（２）ミ（３）ルク」と
読む語呂合わせから。

記念日を通してナッツミルクを
さらに多くの人に知ってもらうことが
目的。記念日は２０２１年（令和３年）に
一般社団法人・日本記念日協会により
認定・登録された。

ナッツミルクとは、アーモンドやピスタチオ、
カシューナッツ、ウォールナッツ（クルミ）などの
ナッツ類や穀物由来の植物性ミルクの総称で
ある。主に原材料となるナッツと水から
作られるため、名前に「ミルク」と
あるが牛乳は入っていない。

ナッツミルクはヘルシーな飲み物で、
牛乳と豆乳に次ぐ「第３のミルク」として
注目されている。ローカロリーで
コレステロールゼロ、栄養価も高く、
美容や健康の維持にも効果的とされる。

同社のブランド「１３７ディグリーズ（degrees）」の
名前は、美味しさの秘密の温度「１３７℃」に
由来する。新鮮なアメリカ・カリフォルニア産の
アーモンドなどを使用し、創業者が自宅で
作ったレシピを基に無添加で作られる。

同社の商品ラインナップとしては、
アーモンドミルクやアーモンドミルクラテ、
ピスタチオミルク、ウォールナッツミルク、
ウォールナッツ抹茶ラテなどがある。

雑学ネタ帳ーナッツミルクの日（7月23日 記念日）
https://zatsuneta.com/archives/107236.html

昨日の「ナッツの日」に続き、
今日は「ナッツミルクの日」です。

日付の由来は語呂合わせで、目的が販促というものが
増えてきましたね。

さて、今日の本題ですが、
「妊娠時のベジ」の話です。

今日のテーマ
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
妊娠時のベジタリアンを考える
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヴィーガンの皆さんの中で
妊娠時について考えたことはありますか？

ヴェジはこの記事を見るまでは
ありませんでした。

もちろん、自分は妊娠できないので、
もともと意識すらできませんが。

ベジタリアンな食生活が妊娠に与える影響は？
菜食主義がどのような影響を与えるのかを
専門家に聞いた
https://www.harpersbazaar.com/jp/beauty/food/a27580197/vegetarian-fertility-pregnancy-190526-lift1/

ポイントをピックアップしてみます。

●一般的には、卵や乳製品も摂るバランスのとれた
菜食生活であれば、受胎可能性を最大限に
高めるために必要な栄養素をすべて得ることが
できます

●ベジタリアンの人は、平均的な雑食の
食生活を送る人より、野菜やナッツ類、
豆類をたくさん食べ、飽和脂肪酸や塩分の
摂取量は少ないものです

●ベジタリアンでも加工食品ばかり
食べていたり、果物や野菜やたんぱく質の
摂取量が少なかったりすれば、
質の悪い食生活を送っているのと同じように
受胎能力に影響を及ぼします

●ベジタリアンは、ビタミンDやビタミンＢ群、
鉄分、必須脂肪酸の摂取量が少なくなりがちです

●脳の発達に必要な必須脂肪酸の供給源として
ベストなのは魚や藻オイルですから、
サプリを摂るのがオススメですね

●ベジタリアンの鉄分源は体内に
取り入れるのが難しいのですが、ビタミンＣと
一緒に摂取すると効果的ですから、鉄分源は
必ずグラス１杯のジュースやたくさんの果物や
野菜を一緒に摂るようにしましょう

●果物や野菜、上質のたんぱく質
（卵や乳製品、大豆など）、豆類、ナッツ類を
忘れずにたっぷり摂りましょう

●妊娠中は、ビタミンＢ１２を強化した食品を
たくさん摂るか、乳製品や卵をふだんより多めに
食べるようにすることが大事です

結局、健康に留意した食事を摂るということ
ですね。

ここのテーマはベジタリアンであって、
ヴィーガンではありません。

乳製品や卵をふだんより多めに
食べるように勧めています。

健康なヴィーガンでもそうですが、
食事の栄養管理は必須ですよね。

まあ、ただ、病院に入院しての出産では
そもそもヴィーガン、ベジタリアンが可能かは
疑問です。

もちろん、管理栄養士から必須脂肪酸摂取のために
食べることを説得されるか
うちでは受けいれられませんと。

マイノリティは厳しいですよね。

今日は、以上です。

あとがき
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
妊娠時のヴィーガンはできたとしても
出産時が問題ですよね。

病院での入院が難しければ、家庭分娩を
考える必要があるかもしれません。

また、機会があれば、「ヴィーガンと妊娠」の
テーマを取り上げてみたいと思います。

メルマガについての感想・要望を
vegegangplank@gmail.com
までお願いします。


ヴェジ・ギャングプランク

※私の名前について
表記を尾崎時雄としています。
崎の旁の上は本当は”立”です。
環境依存文字のため、表示されない
場合がありますので、”大”にして
おります。