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ヴィーガンレポート特別篇

聖書とヴィーガン
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こんにちは！！

ソーシャルコンサルタントの
ヴェジ・ギャングプランク尾崎です。

さて、今日の記念日は以下の通りです。

・世界法の日
・乃木大将の日
・（旧）司法保護記念日
・クリスタルジェミーの日
・北斗の拳の日
・一汁三菜の日
・石井スポーツグループ 登山の日
・お父さんの日

雑学ネタ帳ー今日の記念日
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html

今日のテーマ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヴィーガンのなる過程とは
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヴィーガンになる過程といえば、
さまざまなきっかけからなると思います。

今日はまだヴィーガンにはなっていませんが
なるかも！！と言っている女優の記事を
みつけました。

カナダの女優ニーナ・ドブレフさんです。
記事には動画もついています。

動画は、記事以上に詳しいですが、
カナダなので、もちろん英語です。
ヴェジも見ましたがかなり優しい英語ですので、
よろしければご覧ください。

【動画】俳優のニーナ・ドブレフが一日の
食生活を大公開！「 ２時間おきの間食」で
代謝アップ！？
元オリンピック金メダリストの
恋人ショーン・ホワイトとの熱愛でも注目！
https://bit.ly/3L5iifk

ハーパーズ バザーの人気動画シリーズ
「フードダイアリー」に、TVシリーズ
『ヴァンパイア・ダイアリーズ』で
有名な俳優のニーナ・ドブレフが登場！
こだわりの食生活について語ってくれた。

ニーナがまず起きてから最初に飲むものは
“濃い”コーヒー。目を覚ますためには
濃いコーヒーが毎朝欠かせなく、
１杯で足らなければ、エスプレッソと普通の
コーヒーを混ぜておかわりをするほど。

週末や時間のある朝は、朝食作りに
“本気を出す”という。数年間ずっと
体の調子が悪かったそうだが、
その理由がグルテンと相性が悪いことが
わかり、トーストやパンケーキも
グルテンフリーのものに変えたことで
体調が整ったとか。

ニーナの意外な食生活は、一日中「間食」を
すること。パーソナルトレーナーを
つけているときに、“２時間おきに
食べることで代謝がよくなる”と
アドバイスされてから、アーモンドや
グラノーラバーなど、何かしらおなかに
入れることを習慣にしている。

コロナ禍もあり自宅で料理をすることが
増えたが、最近、魚の消費量が地球上の
人口に対してサステナブルではないことを
知り、魚を食べるのをやめたそう。
以前は魚をよく食べていたが、
ヴィーガンになることも
考えているほど気持ちの変化があったほど。

その他にも夜食やデザート、一日の
生活リズムについて語っているので、
続きは上の動画でチェックして！

記事の内容は以上です。

記事としては短いのですが、動画は
かなり詳しく１日の食生活を話されています。

ニーナ・ドブレフさんはまず、食生活に
目を向けています。

自分の身体をチェックしたところ
グルテンが問題があるということで
グルテンフリーな生活をされています。
動画では牛乳も避けているいるようです。

そして、魚の問題を知り、魚を食べなくなった
とのことです。

動画の中では、卵はアップルソーセージは
食べているようですね。

ニーナ・ドブレフさんは健康をチェックし、
その後、魚においては「サステナブル」の観点から
魚は食べなくなったとのことです。

ならば・・・

牛肉とかはどうなんでしょうね！！

やはり、健康＋「サステナブル」な知識で
ソフトランディングでヴィーガンに
到れば、良いですね。

今日は以上です。

あとがき
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
起きた時にストロングコーヒーを飲む。
足りなければ、エスプレッソのショットが
登場するという・・・

ヴェジもエスプレッソは好きですが、
朝の空腹のお腹の入れるのはやはり抵抗が
ありますね。

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ヴェジ・ギャングプランク

※私の名前について
表記を尾崎時雄としています。
崎の旁の上は本当は”立”です。
環境依存文字のため、表示されない
場合がありますので、”大”にして
おります。