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ヴィーガンレポート特別篇

聖書とヴィーガン
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こんにちは！！

ソーシャルコンサルタントの
ヴェジ・ギャングプランク尾崎です。

今日の記念日は以下の通りです。

・国際学生の日
・世界哲学の日
・ボジョレーヌーヴォー解禁
・島原防災の日
・将棋の日
・肺がん撲滅デー
・レンコンの日
・ドラフト記念日
・日本製肌着の日
・国産なす消費拡大の日
・いなりの日
・減塩の日
・「森のたまご」の日

雑学ネタ帳ー今日の記念日
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html

今日のテーマ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
体調回復にヴィーガン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヴィーガンを健康のために・・・・
はよく聞きます。

その意味は
・健康を維持する
・今以上に健康になる

だと思います。

薬で負荷のかかった身体を回復させるために
ヴィーガンを用いるというのは
あまり聞きません。

ヴィーガンではありませんが、
マクロビオティックならあるかもです。

今回は、身体を回復させるために用いる
ヴィーガンを見つけましたのでご紹介します。

ウクレレ奏者・山口岩男さん
語るうつ病からの脱出・・・
薬を１日２４錠、１０年で体に
ダメージが
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/278337


●山口岩男さん
（ウクレレ奏者／５９歳）＝パニック障害・うつ病

２００１年から１２年間、向精神薬を服用し
続けた自分の結論は、「うつから脱出するには、
くよくよせず、早寝早起きして、
うまいものを食べ、酒は飲まずに
体動かせ」です。講演で最初にそれを
言っても全然納得してもらえませんけど、
「病気とは何か？」「薬が体に及ぼす影響」などを
突き詰めたら、そこにたどり着きました。

自分のうつ病は、２００１年９月に３４歳の弟が
突然他界したことに端を発します。
持病もなく、酒もたばこも
やらなかった弟ですが、彼の妻の話に
よると夜中に咳き込んで心臓が
止まったとのことでした。
いわゆる「突然死」だったようです。

明け方４時、その知らせを聞いたとき、
自分は仕事でハワイにいました。

日本のパッケージツアーでウクレレの
レッスンや演奏会などをするためです。
オーシャンビューの眺めのいい部屋で
聞いた弟の訃報・・・・・・。
突然すぎるのと、目の前に広がる景色と
のギャップに頭が混乱しました。でも、
仕事があったので、すぐには帰れませんでした。

症状が出始めたのは、それから１か月後
くらいです。世の中には突然死という
現実もあるんだと納得した頃、
買い物に行ったスーパーで突然、
胸が締め付けられたのです。喉の奥から
何かがせり上がってくるような、
圧迫されるような感覚に、
その後、何度も襲われました。

ネットでその症状を検索してみると
「パニック障害」がヒットしたので、
病院を調べて心療内科を受診しました。
担当医には、弟の突然の他界に加え、
抱えていた仕事や生活の悩みなどを
話しました。すると、「弟さんの
イメージが残っていて、いつか自分も
突然、心臓が止まるんじゃないかと思って、
そういった症状が起こるのでしょう」と
言われ、「うつ病でもあるね」と
精神安定剤と睡眠導入剤を処方されました。

その後、１２年の間に離婚やら
引っ越しやらがあって、トータル９軒の
心療内科を受診し、多いときには１日に
２４錠（毎食後8錠）もの薬を飲んでいました。
薬を飲んでも良くならないのに、
当時の自分は完全に他力本願で
薬に頼り切っていたのです。

薬を飲み始めて１０年を過ぎると、
体へのダメージが蓄積して弊害が表れました。
たとえば、演奏中に下を向くとよだれが
垂れてしまうとか、蛇口をちゃんと
閉められないとか。極めつきは車の
運転ミスです。車庫入れの失敗や、
電柱への接触など凡ミスが５回もあって、
明らかに運動機能の低下を感じました。
さらには、冬の寒さで布団から出られなくなり、
常に体がだるく、ひきこもり状態になりました。

そのあたりから自分でも向精神薬のことを
調べ始め、長期服用することの副作用を
知るのです。


●ビーガン食を４年実践

転機になったのは、今の妻（元看護師）が
向精神薬の害を訴えていた医師の講演会に
引きずり出してくれたことです。
その熱血講演会で「薬を飲み続けると、
こういうことがあるのか」と深く納得して、
一気に薬をやめました。本来、
大量に飲んでいた向精神薬を一気にやめると
離脱症状で錯乱する可能性があるので、
徐々に減薬しなければいけないのですが、
性格上、一気じゃなければやめられない気が
して、４９歳で突然すべての薬をやめました。
と同時に、自然食にこだわるように
なりました。

案の定、半年から1年ぐらいはイライラしたり、
脂汗をかいたり、不安で叫び出しそうに
なったこともありました。でも、だんだん体の
調子が良くなったのです。

丸４年間、ビーガン（完全菜食主義者）の
食事を実践しました。薬で太ってしまった体が
痩せだして、茅ケ崎に引っ越してサーフィンも
始めました（笑）。

「病気」とは突き詰めると感染症か
自己免疫疾患だと学びました。その点、
うつは「状態」であって「病気」ではない。
原因は必ず自分の中にあり、それを
解決しない限り、いくら薬を飲んでも
治らないのです。

精神安定剤は、神経を緩めて緊張を
取り除くだけ。居酒屋で酔っぱらって
「大丈夫だぁ、何とかなる」と思っても、
酔いがさめれば現実に引き戻されてしまうのと
同じです。その上、薬は化学的な人工物です。
何年も飲み続ければ肝臓は
だんだん分解しきれなくなって体全体が
だるくなり、うつが進むという悪循環を
もたらします。

まず、口から入れるものをなるべく自然に
近いものに変えること。すると体調が
改善されていくので、気持ちが上向きに
なっていきます。その上で考えたいのが、
あらゆる製品に仕様があるように、
人にも仕様があるということ。
自力でなんとかできることと、
どうにもならないことを分けて
考えることが大事です。

振り返ると、自分はどうにもならないことを
なんとかしなくちゃいけないと
思っていたんだなぁと思います。
うつ状態は今でもありますけど、
自然現象だと思うようになりました。

（聞き手=松永詠美子）

▽山口岩男（やまぐち・いわお）
１９６３年、山形県生まれ。
１９８９年、シンガー・ソングライターと
してデビュー。ギタリストとしても
人気アーティストのライブや
レコーディングに多数参加。
現在は山形県に住み、「山形弁シンガー」と
して地元では広く知られている。
著書に「『うつ病』が僕の
アイデンティティだった-
薬物依存というドロ沼からの生還」（ユサブル）が
ある。

■本コラム待望の書籍化！「愉快な病人たち」
（講談社　税込み１５４０円）好評発売中！
https://onl.la/Q5JqCaq

記事の内容は以上です。

断薬して自然食そしてヴィーガンです。

元看護士の奥様が勧めたんだろうと
予想できます。

皆さんはいかがでしょう？

元気な人にヴィーガンを勧めるのは
日常ですが、病気になった人に
身体の回復にヴィーガンを
勧められますか？

どうしてもヴィーガンの理解できる医師に
相談したほうが良いように思ったりします。

今日は以上です。

あとがき
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
ヴェジの場合、何か病気にかかったら
何となくファスティングをします。

回復が早いと信じているからです。

しかし、病気になった人に
ファスティングをしたら！！
って言えますか？

なかなか言えません。

このあたりは、医師や看護師ならば
はっきり言えるのかもしれません。

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vegegangplank@gmail.com
までお願いします。

ヴェジ・ギャングプランク

※私の名前について
表記を尾崎時雄としています。
崎の旁の上は本当は”立”です。
環境依存文字のため、表示されない
場合がありますので、”大”にして
おります。