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ヴィーガンレポート　NO.1058


令和5年10月2日（月）
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○○○○様

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ヴィーガンレポート特別篇

聖書とヴィーガン
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こんにちは！！

ソーシャルコンサルタントの
ヴェジ・ギャングプランク尾崎です。

今日の記念日は以下の通りです。

・国際非暴力デー
・世界ハビタット・デー
・スヌーピーの日
・関越自動車道全通記念日
・望遠鏡の日
・杜仲の日
・東武の日
・雷山地豆腐の日
・奈川・投汁そばの日
・スンドゥブの日
・「跳び」の日
・とんこつラーメンの日
・グラノーラの日
・ALDの日
・美術を楽しむ日
・直売所（ファーマーズマーケット）の日
・イオンレイクタウンの日
・豆腐の日
・Life２．０の日

雑学ネタ帳ー今日の記念日
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html

今日のテーマ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
劣悪ヴィーガン記事
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
もう！！ありえない記事を見つけました！！

最初は私の見落としがあるのではないか？

と繰り返し、読みましたが、やはり
あり得ません！！

とにかく、お読みください。

知らずに損してる？！はんぺんを食べる事で
身体に嬉しい５つの理由と焼くだけの
簡単おすすめレシピ
https://onl.la/R6EyZh9

今回は、はんぺんを食べる事で
得られる身体に良い理由と
簡単レシピを以下に紹介します。


【低カロリー】

はんぺんは低カロリーな食品であり、
ダイエット中にも適しています。

多くの人々がカロリー摂取を気に
する中で、はんぺんはヘルシーな
選択肢となります。


【高たんぱく質】

はんぺんには良質なたんぱく質が
豊富に含まれており、筋肉の成長や
修復に必要な栄養素を提供します。

特にベジタリアンやヴィーガンの
人々にとって、はんぺんは貴重な
たんぱく質源となります。

【低脂肪】

はんぺんには少量の脂肪しか
含まれていません。低脂肪の食事は
心臓の健康に役立ち、体重管理にも
寄与します。

【ミネラル豊富】

はんぺんにはカルシウムやリンなどの
ミネラルが含まれており、
骨の健康をサポートします。

カルシウムは特に骨密度を向上させ、
骨折のリスクを減少させるのに
役立ちます。

【ビタミンB１２】

一部のはんぺん製品にはビタミンB１２が
含まれていることがあり、特にヴィーガンの
人々にとっては重要な栄養素です。

ビタミンB１２は神経系の正常な機能や
赤血球の形成に必要です。

ただし、食事全体のバランスが
大切ですので、はんぺんを
含む食事を摂る際には他の栄養素も
考慮しましょう。

それでは、ココから
はんぺんの明太子バター和えの作り方を
紹介させて頂きます。

【材料】

はんぺん: １枚
明太子: １本
バター: １０g
おろしニンニク: 小さじ１
​
【作り方】

①はんぺんを食べやすい大きさに
コロっと切り分けます。

②明太子の薄皮を取り除き、
中身の卵だけを取り出します。

③フライパンを中火で温めたら、
はんぺんを入れ両面香ばしく焼き上げる。

④火を止め、バターとおろしニンニクを
加え、バターを溶かしながら全体的に
絡めます。

⑤最後に、②を加え、全体によく絡める。

はい！できあがり〜
香ばしくてふんわりしたはんぺんに
ガーリック明太子バターが絡んで美味しく

お酒のおつまみとしてピッタリなので
ぜひ一度試してみてください
ありがとうございました。

詳しいポイントなど動画にも
してありますので参考にして下さい。

ぽちゃぽちゃチャッキー
料理研究家

料理が大好きな居酒屋店主です！
和食ベースで料理を学び、
普段使い出来る簡単で
美味しいレシピを
紹介しております。

記事の内容は以上です。

オリジナル記事にはレシピ動画も
ありますが、ヴィーガンは無理ですので
載せてません。関心がある方は
オリジナル記事からご覧ください。

さて、いかがでしょうか。

はんぺんはご存知ですよね？！

半片・半弁・半平（はんぺん）は、
魚肉のすり身に山芋などの材料を
混ぜて気泡をたくさん含ませた茹で
蒲鉾（ゆでかまぼこ）の一種。

Wikipediaー半片
https://w.wiki/7cto

ヴィーガン食材としてはあり得ません！！

なのでこの記事は酷いですよね。

これは、完全菜食主義者という間違いより、
悪質な感じがします。

単にベジタリアンなら良いです。

しかし、ヴィーガンをベジタリアンと
並べて書いています。

＞特にベジタリアンやヴィーガンの
人々にとって、はんぺんは貴重な
たんぱく質源となります。

＞一部のはんぺん製品にはビタミンB１２が
含まれていることがあり、特にヴィーガンの
人々にとっては重要な栄養素です。

ヴィーガンのビタミンB１２が不足しやすい
ことをご存知ですから、ヴィーガン自体、
知らないはずはありません！！

何のためにヴィーガンの内容を
入れたのでしょうか？

今日は以上です。

あとがき
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
こんな記事を見れば、本当に
ヴィーガンは危機的な状態にあると
思います。

これは本当に深刻です。

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vegegangplank@gmail.com
までお願いします。

ヴェジ・ギャングプランク

※私の名前について
表記を尾崎時雄としています。
崎の旁の上は本当は"立"です。
環境依存文字のため、表示されない
場合がありますので、"大"にして
おります。