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ヴィーガンレポート　NO.1233


令和6年3月26日（火）
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○○○○様

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ヴィーガンレポート特別篇

聖書とヴィーガン
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こんにちは！！

ソーシャルコンサルタントの
ヴェジ・ギャングプランク尾崎です。

今日のヴィーガンレポートは
本日（３月２６日）に書いています。

今日の午前中は雨風が凄かったです。
夕方には晴れ間の出てきました。

さて、今日は特にこれはという記念日は
無いので、私のことを書きます。

最近、食が細くなりました。

いえ、だんだんと細くなってきたのですが、

最近、食べてから

あれ？食べ過ぎだな。

って思う事が多くなりました。

まず、自分で、食べらる量の食事を
準備します。

たべている時に
あれ？キツイぞ！
という時もあれば、

後から、食べて急に睡魔が
襲ってきたりします。

自分の認識とかなりズレを
感じるようになったので、
本当に食べられなく
なってきたと思います。

「ご飯はちゃんと
食べたほうが良いぞ！」

って言う人も多いけれど、
その人にとって、その時に
相応しい食事の量がありますので
自分の身体の声に従うことが重要だと
思います。

ただ、食事については家族の中でも
認識のズレをかなり感じるので、
コミュニケーションに支障が
出ないように気をつけないと
いけないかもしれません。

心配する周りのためにも食事を
減らしたとしても健康な状態を
維持する必要があるかもしれませんね。

私もは早く食事の適正量をみつけようと
思います。

今日のテーマ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
コストコヴィーガンマーガリンは
体に良いの？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日はタイトルに「体に優しいマーガリン」
の文字をみつけましたのでご紹介します。

マーガリンが植物性であったとしても、
やはり、トランス脂肪酸を考えてしまいます。

なので、どうしても
「体に優しいマーガリン」
に反応してしまいます。

こちらの記事です。

コストコで見つけた！動物性脂肪と
コレステロールが入っていない、
体に優しいマーガリン。（動画付き）
https://x.gd/BgCC2

Nuttelex（ヌテレックス）
バター風味オリーブオイルスプレッド

価格：１０２８円（２０２４年３月）
内容量：１kg／１食（５g）あたり５円
おすすめ度：★★★★☆

動物性脂肪、コレステロールが
入っていないバター風味のスプレッドを
コストコで見つけました。分類的には
マーガリンになるそうですが、
トランス脂肪酸がほぼ入っていない
のだそうです。

パッケージに書かれて
あった説明を訳してみると

・牛乳と乳糖を含まない
・グルテンフリー
・大豆不使用
・自然な風味と色
・コレステロールフリー
・ベジタリアン＆ビーガン
・ビタミンDを含む
・ナッツオイルを含まない

と書かれてありました。

さらにオメガ３が入っていたりと、
体に優しいマーガリンなんです。

大きな容器にたっぷり１キログラムも
入っているので、持つと
少しずっしりとした重量感があります。

冷蔵庫から取り出した直後でも
柔らかいので、パンに塗りやすいのも
魅力です。

パンに塗っていただいてみると、
まさにマーガリンの味！
オリーブオイルが入っていますが、
香りや味は感じなくて。クセも
なく美味しくいただけました。

健康に良い上にこのクオリティ、
素晴らしい商品ですね。
普段行くスーパーでは、このような
商品を見かけたことがなかったので、
こういう出会いがあるのはコストコならでは。
とっても嬉しかったです！

名称　ファットスプレッド
油脂含有率　６５％
原材料名　食用植物油脂、
　　　　　食塩／乳化剤、香料、V.A、V.D、V.E
内容量　１1kg
賞味期限　購入日より約１０カ月
保存方法　４度以下で保存
原産国名　オーストラリア
栄養成分表示（５gあたり）
熱量２８．９kcal、たんぱく質０g、脂質３．３g、
炭水化物０g、食塩相当量０．０５g
※この表示値は目安です

「ヌテレックスバター風味
オリーブオイルスプレッド」は
下記のYouTubeでも
紹介しておりますので、
一緒にご覧いただけましたら幸いです。

Life log
ライター
コストコやカルディなどの
購入品レビューやアレンジレシピの紹介、
また料理を中心とした家事に
関する情報をYouTubeで配信しています。

記事の内容は以上です。

オリジナル記事にはもちろん、
商品の写真もあります。

動画ですが、記事の商品もありますが、
他の商品も出てきます。
非ヴィーガン食品もあります。

よろしかったらご覧ください。

●トランス脂肪酸について

＞トランス脂肪酸がほぼ入っていない
のだそうです。

この「ほぼ」というのが気になりますね。

つまりゼロではない・・・


●体に優しいマーガリンとは

体に優しいマーガリンというのは

＞牛乳と乳糖を含まない
＞グルテンフリー
＞大豆不使用
＞自然な風味と色
＞コレステロールフリー
＞ベジタリアン＆ビーガン
＞ビタミンDを含む
＞ナッツオイルを含まない
と書かれてありました。

＞さらにオメガ３が入っていたりと、

という理由のようです。

なんとなく理解はできます。

しかし、途中

＞ベジタリアン＆ビーガン
が入っていますが、

プラントベースの間違いかな？
と思いました。

他に並んでいるものと比べると
違和感があるからです。

使ってみても良いかもしれませんね。

今日は以上です。

あとがき
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
最近、私の家族が私のために

私のおいしいヴィーガンソフト
https://x.gd/8hfo2

を買ってきてくれました。

生協で買ったようです。

マーガリンの味かどうかは
当初のマーガリンの味を
忘れてしまいましたので
比較できませんが、
こんな味もあっても良いかと
思いました。

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までお願いします。

ヴェジ・ギャングプランク

※私の名前について
表記を尾崎時雄としています。
崎の旁の上は本当は"立"です。
環境依存文字のため、表示されない
場合がありますので、"大"にして
おります。