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【すれ違うのは当たり前！】No.54

2021年10月10日

あなたは心理学を学んだことは
ありますか？

私は、不定期ですが学ぶように
しています。

最初の出会いはアドラー心理学の
解説書
「嫌われる勇気」と
「幸せになる勇気」でした。

アルフレッド・アドラーは、
オーストリア出身の精神科医、
心理学者です。

1911年に個人心理学（アドラー心理学）
を創始しました。

アドラー心理学の根底概念は、
「人間の悩みは、すべて対人関係
　の悩みである」とされています。

悩みのすべてが対人関係であれば、
生きていく上で心理学は避けて通れ
ないと思いました。

そして、今年の春、このアドラー
心理学に根ざした心理学として、
アメリカの精神科医
ウィリアム・グラッサー博士が
発表した選択理論心理学に出会い、
これまで数回、学んでいます。

今日のオンライン講習会は
「なぜすれ違いはうまれるのか？」
というテーマでした。

学んだことを要約すると

人間は、「現実に存在する事実」を
まず、五感※で感じ取り、
※視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚

次に、知覚システムといわれる

「知識のフィルター」と

「価値のフィルター」で

ふるいにかけ

ふるいにかけた事実が

自分にとって

肯定的なものか、

否定的なものか、

中立なものか、

のいずれかで判定している。

そして、誰もが自分独自の
「価値のフィルター」
をもっているため、

ほかの人と同じ認識をもつ
ことはあり得ないということ
を学びました。

これを理解することにより、
自分の価値観を入れずに、
人との接し方を工夫する
ことが大切だと感じました。

また、これまでに学んだ
選択理論心理学講座の中で

対人関係における

身につけるべき習慣と
致命的な習慣が
それぞれ７つあることを
学びました。

これを忘れないようにする
ために、

毎朝、口に出して言うように
心がけています。

身につけるべき7つの習慣
・傾聴する
・支援する
・励ます
・尊敬する
・信頼する
・受容する
・意見の違いについて交渉する

７つの致命的習慣
・批判する
・責める
・文句を言う
・ガミガミ言う
・脅す
・罰する
・自分の思い通りにしようとして
　褒美で釣る

よい人間関係が構築できれば
ストレスなく過ごせ、業務効率が
あがり、健康寿命も長くなるよう
に思います。

あなたも私と一緒に選択理論心理学
を学びませんか？
１回２時間の講習がなんと1,500円です。

ご興味がある方は、下記のメールアドレス
に”選択理論心理学に興味あり”とコピペ
してお送りください。

年内のZoomでの講習会は、次の2回です。
11月 6日（土）10時～12時
12月11日（土）10時～12時