オレンジメールにて配信したメルマガのバックナンバーです。

今日は、２日前のメルマガ
【夢ノートを始めます！】
の続きです。

より具体的な「夢ノート」の書き方
について、私の考えをお話します。


「夢ノート」は書くことで、書いた
夢が叶いやすくなるという、まさに
夢のようなアイテムですが、

自分が実現したい夢や願望を、ただ
つらつらと書くだけでは、その夢や
願望は実現しません。


それはなぜか？


「夢ノート」には、書き方のコツが
あるからです。

夢を叶いやすくする書き方のコツは
自分の潜在意識（無意識の意識）に
届くように書くことなのです。

潜在意識（無意識の意識）に鮮明に
刻み込むことが、最も重要です。


★「夢ノート」の書き方のコツ

1.主語は「私」。

「夢ノート」に書く夢は、すべて、
自分の夢、自分のなりたい状態だと
潜在意識に伝えるために、書き込む
文章に「私」という主語を入れます。


2.文末は完了形。
　期日を記入。
　 感情も記入。

現実化しやすいよう夢が叶った形で
書きます。

例えば、
夢が100万円を貯金することなら、
次のように書きます。

『私は2022年12月31日に100万円
　を貯めました。
　嬉しくて、小躍りしました。』

期日を決めることで、夢を実現させ
るための行動力や企画力が発揮でき
ます。
感情をイメージすると、潜在意識に
鮮明に刻まれます。


3.具体的にイメージが沸くように、
　夢に関係する、写真やイラストを
　利用する。

夢に関する写真を貼る、イラストを
描くなど、ビジュアル化してみると
良いと思います。

書くことプラス、ビジュアル化する
ことで、潜在意識に届きやすくなり
ます。


4.夢を、短期・中期・長期と分ける。

おおよその区分けの基準
１～２年：短期で叶えたい夢
３～５年：中期で叶えたい夢
６年以降：長期で叶えたい夢


5.定期的に見直す。

子供の頃に描いた夢と、社会人以降の
夢は違っているはずです。
夢は、自分の生活、年齢と密接に関係
するものなのです。

「夢ノート」は定期的に見直し、叶え
るための手段を修正したり、付け足し
たりすることは大切な作業です。

自分へ少しプレッシャーを与えるなら
他人に「夢ノート」の存在を公言する
のもよいのかもしれません。


☆そして、そして、夢が叶ったら……

自分へのご褒美をしましょう。

例えば、
自分で決めた夢が達成したら
・美味しいチーズケーキを食べる
・大好きなお花を買う
・エステに行く

日常でやっている自分へのプチご褒美
を、夢や願望が達成したその時のため
にとっておきませんか。

『ご褒美リスト』を作って、そこから
選んでいくのも良い方法だと思います。


夢や願望の達成、達成した時のご褒美。
これらをリンクさせることで潜在意識
（無意識の意識）に、実現のメリット
があると刻み込むのです。
自ずと良い効果を生むと思います。


先のメルマガ【夢ノートを始めます！】
にも書きましたが、
私の大きな夢のひとつは
『世界一周旅行』です。

書き方のコツに乗っ取って、
「夢ノート」に記入します。

『私は、夫と2人で2023年4月3日
　豪華客船飛鳥IIで世界一周クルーズ
　に、神戸港より出港しました。
　104日間の船の旅はとても快適で、
　夢のような時間でした。
　寄港地、周辺の観光地での体験は
　刺激的で魅惑的なものでわくわく
　しっぱなしでした。』

記入したら、
豪華客船飛鳥IIの写真、
旅行パンフレット、ta。
寄港する国（都市）の観光地の写真、
名物料理の写真やイラストなどなどを
張り付けます。

2023年 世界一周クルーズ
https://www.asukacruise.co.jp/cruise/64071/

達成した自分へのご褒美は、
帝国ホテル宿泊にしましょう。

書いているだけでわくわくです！！


こんな感じで、
漠然としている夢は、具体的に、明確
にしてから、「夢ノート」に記入して
たくさんの夢で、埋めたいです。

今日は月曜日。
充実した、一週間を過ごしましょう。