【ネガティブな「～ちゃうんです」の洗い出し】No.345｜ソーシャルスタイル（前S-style）メルマガバックナンバー

【ネガティブな「～ちゃうんです」の洗い出し】No.345

2022年07月26日

あなたにとって
ネガティブな自動思考を
洗い出してみましょう。

ん？？

ネガティブな？

自動思考？

いきなりそんなこと言われても、

なんのことか判りませんよね。

ネガティブな自動思考とは、

自分にとって不都合な考えが

意識せずに沸き起こっている状態です。

脳は省エネモードを好みます。

習慣をパターン化して覚えています。

無意識の内にできてしまうことを
自動思考といいます。

そして、人間の考えの99.99％は
自動思考なのです。

自分が意識しているのは、
0.01%しかないってびっくりですよね。

甘いものに目がないあなた、
ご飯も美味しく、
スイーツ大好き
おやつ習慣もあります。

会社の引き出しの中には
チョコレートを常備しています。

その結果、最近体重が急上昇です。

ズボンのベルトの穴が大きくなり、
お腹は、空気を一杯入れた風船
みたいにパンパンに張っています。

さすがにもうこれ以上太ったら、
やばいと思い始めました。

そこで、意を決してダイエットを
することにしました。

でも、気が付いたらついつい

「テレビを観ながらポテチを
　食べちゃうんです」

「口がさみしくなると
　つまみ食いをしちゃんです」

「ご飯だってお替りして
　お腹いっぱい食べちゃうんです」

「よる寝る前に、チーズをツマミに
　お酒を飲んじゃうんです」

数え始めたら

「～ちゃうんです」

「～じゃうんです」

のオンパレードです。

でもそれでいいんです。

ダイエット中のあなたにとって
ネガティブな行動がわかるから
「～ちゃうんです」
「～じゃうんです」
を数えて、洗い出せば
対策が立てられます！

自分のことは
自分ではなかなかわかりません。

本当にそうです。

自分のことを知る事が重要です。

あなたは、自分自身のことを
こういう傾向があると言えますか？

先ほどは、ダイエットの敵について
「ちゃうんです」
「じゃうんです」
の洗い出しをしたのですが、、、、

「ボケ」や「ガンコ者」になりやすい
脳の使い方をしているかどうかが
わかったら調べてみたいですか？

それが「脳の使用傾向性診断」です。

まだまだ、認知度は低いのですが、
近い将来、「脳の使用傾向性診断」は
誰でも知っている日がくるかもしれません。

ネガティブな思考パターンを続けると
悩みは深まります。

人間の悩みは、次の4つに分類されます。

健康（精神的・肉体的）
仕事やお金
人間関係
自分の能力・自分の将来の事

あなたは悩みがありますか？

悩みは解決したいですよね。

ブレインアナリストとして、
ご興味があるあなたのお手伝いが
できるようになりました。

いつでも仰ってくださいね。

ではでは