【３大幸せホルモンの関係性が大事！】No.348｜ソーシャルスタイル（前S-style）メルマガバックナンバー

【３大幸せホルモンの関係性が大事！】No.348

2022年07月29日

今日は幸せになるテクニック
についてお話しします。

まず、最初にお聞きします。

あなたは、

「幸せになりたいですか？」

今日のメルマガは、
幸せになりたいあなたにお届け
します。

あなたは、脳内ホルモン知って
ますか？

ドーパミン

アドレナリン

ノルアドレナリン

コルチゾール

セロトニン

メラトニン

アセチルコリン

エンドルフィン

オキシトシン

など沢山あります。

このうち今日は
幸せの３大ホルモンの

ドーパミン
オキシトシン
セロトニン

の関係性が大事という
お話です。

「ドーパミン」は幸せ物質
として有名ですよね。

試験に合格した
パチンコで勝った
愛煙家がタバコを吸う

こうしたときに感じる幸福感
や快感をドーパミン的幸福と
いいます。

「オキシトシン」は、
人に親切にしたり
ボランティア活動をしたり、
人との繋がりを感じて
情緒が安定したときに分泌
されます。

「セロトニン」は、
マインドフルネスや瞑想など
心が安定し、身体も健康である
時に分泌されます。

この３大幸せホルモンの関係性は
建物に例えると
「セロトニン」と「オキシトシン」の
ふたつが基礎的な土台となります。

「ドーパミン」が建物部分です。

建物は、土台がしっかりしていれば
高く積み上げることができます。

ギャンブルや飲酒、喫煙などによって
どんなに沢山「ドーパミン」が分泌
されたとしても、

メンタル疾患や生活習慣病で
「セロトニン的幸福」を感じない、

夫婦仲が悪く、親子断絶で家庭崩壊、
孤独感や孤立感があったり、いじめや
仲間外れで「オキシトシン的幸福」
を得られない

状態だとしたら到底、幸せになれません。

「ドーパミン的幸福」を得るために
お金儲けだけに必死になったとしても
幸せには成れないということです。

今日のこのお話は、昨日参加した
「南部塾第１１回例会」（Zoom講習会）
から情報をいただいています。

私と同じ愛知県岡崎市在住で昨年夏に
立ち上げられた一般社団法人南部塾の
塾長南部敦氏は、ご自身の学びを
２０２１年８月から地方紙「東海愛知新聞」
に週１回連載されるとともに、月１回
無料のZoom講習会を開催されています。

ちょうど私のメルマガ配信と同時期に
始められた「南部塾」のテーマは、
「自分史」「健康」「環境」「人生」
「経営」「日本の歴史」「日本人の心」
などです。

全国どこにお住いの方でも、誰でも無料で
参加することができるところが凄いです。

東海愛知新聞に掲載された「南部塾」の
すべての記事と「南部塾例会（Zoom）」
の模様がすべてアーカイブで見られます。

大変有益な情報を発信されておられるので
是非、登録されることをお勧めします。

「一般社団法人南部塾」登録はこちらから
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https://nambu-juku.com/

暑い日が続きます。

くれぐれも水分補給を忘れないように
体調管理をご配慮下さいね。

今日も一日頑張りましょう。

ではでは