【骨盤に背骨が正く乗てなかった！】No.546
えっ！
そんなことあるの？
私はビックリしました。
実は、私の背骨は
骨盤の正しい位置に
乗っていませんでした。
そのことに気が付いた時の
衝撃はとっても大きいかったです。
時々、とてつもなく背中が曲がった
お年寄りを見かけることがあります。
どうしてあんな風になるのかなぁって
他人事みたいに感じてました。
でも、私も人ごとじゃなかった！
発見したのは、先週のヨガ・瞑想教室でした。
正座をして姿見に映し出される
自分を見たんです。
そしたらなんと！
猫背！
３８年間、事務仕事を続け、
退職後もPCに向かう日々が続きます。
姿勢を正しくしなさい
誰でもわかっちゃいるけど
自分の姿をまじまじと見ることは
そんなに多くはないですよね。
ついつい楽な方に流されます。
それが凝り固まったんでしょう。
正しい位置にすると
姿勢がbeautifulです（笑）
ヨガ教室では、普段はしない様々な
ひねりをします。
左右同じポーズをつくろうとすると
身体を捻るとよく判ります。
例えば
左に捩るのは楽でも
右に捩るのは脇腹あたりが張ってて
なかなか捩じりにくかったりします。
私の場合、右手が利手で
左足が利き足だと思います。
テニスもします。
普段の生活でも、テニスの時にも
左右の同じようには使っていないんですね。
背骨の位置はとっても重要です。
頭の働きにも影響があるはずです。
なんせ、とっても繊細で大事な
脳がてっぺんに乗っているからです。
頭の重さは、体重の約１０％だそうです。
５０ｋｇの体重の人だと約５ｋｇ
６０ｋｇの体重の人だと約６ｋｇ
このうち自分の身体や心の司令塔である
脳の重さは、体重の約２％です。
５０ｋｇの体重の人だと約１ｋｇ
６０ｋｇの体重の人だと約１．２ｋｇ
猫背だとその分、視野が下がります。
たぶん私の力を１００％発揮できません。
商談などで１時間位お話しすることが
あります。
そんなとき背骨がピシッと伸びていると
とっても誠実な感じがします。
姿勢がいい人はそれだけで素晴らしい。
幸い、私の場合、
それほど酷い曲がり具合ではありません。
氣が付いたので本当にありがたいです。
この先、ヨガや瞑想を続けることで、
徐々に本来の位置に戻していこうと思います。
あなたは、身体の曲がり具合を
意識してみることをお勧めします。
ではでは
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