オレンジメールにて配信したメルマガのバックナンバーです。

あなたは健康寿命を
延ばしたいたいですか？

もちろん私は真剣に
延ばしたいと思っています。

そのために自ら
ウェルビーイング伝道師と
名乗り、自分で実験しながら
生活するように心がけています。

でも、まだまだ、妻への
態度が"よろしくない"ようで
小言を言われてしまいます（笑）

小言を言ってもらえるうちが
花だと思っていますので、
真摯に受け止めたいと思います。


さて、前回のメルマガで
お伝えした
オキシトシンの効果

凄くないですか？

研修でコミュニケーションの
あり方や仕方を學び
家族との接し方を真剣に
考えたら
石灰化した五十肩が治った
という、にわかには信じ難い
ことが起こったんです。

ウェルビーイング伝道師と
名乗るからには、
このオキシトシンがいかに
人間の身体に良いものか
お伝えせねばなりません。

お伝えするだけでは
役に立ちません。

実行していただくための
具体的な方法も提供して
いきたいと思います。

ほとんどすべての生き物に
オキシトシンまたは、
オキシトシンと同じような
働きをする物質を持っています。

ということは
生きるために必要だといえる
のではないでしょうか？

これまで健康寿命については
何度も取り上げています。

男性で約９年
女性で約１２年半も
平均寿命と健康寿命は
差があります。

死ぬまでの約１０年もの長い間
不健康な状態で過ごしていると
いう現状があります。

７０代になるまでが勝負です。

今すぐに取り組めば
まだ大丈夫です。

さて、このオキシトシン
愛と絆のホルモンともいわれます。

どんな効果があるか？

沢山あるのですが

今日は、「テロメア」について
ご紹介します。

あなたはこの「テロメア」って
聞いたことありますか？

人は生きている限り、
新陳代謝を繰り返します。

栄養など必要なものを取り入れ
老廃物を体外に出します。

古い細胞から新しい細胞に
生まれ変わります。

最近の研究では、
細胞分裂の回数が寿命を決めて
いることがわかってきました。

「テロメア」は染色体の先端にあり
細胞分裂のたびに短くなっていきます。

なので「テロメア」は

「命の回数券」とか

「命の砂時計」と呼ばれる

こともあります。

オキシトシンは、このテロメアの
減少スピードを抑える効果がある
そうです。

凄くないですか？

オキシトシンが分泌されると
テロメアが短くなることを防止
できるんですって！

じゃあ、どうやったら
オキシトシンが分泌されるか！

それを知りたいですよね。

いろんな方法があるのですが、
一番簡単な方法は

【人に親切にすること】です。


えっ？

そんな簡単なことなの？

って思われるあなた！

いませんか？

本当に簡単でしょうか？


パートナーと真剣に向き合って
いますか？

ご自分の親や子どもと
どう接したらいいのか？

職場の人と
円滑なコミュニケーションが
とれていますか？

ご近所の方と
心の交流がとれていますか？

人との付き合い方や
距離感に迷っていませんか？

一見、簡単なこと
誰でも知っていることが
実は難しかったりします。

わだかまりがあると
ストレスの原因になります。

職場や仕事では
人に教える立場の人であっても

いざ、家庭内ではやれていない
ことって多いと思います。

身近な人こそ一番大切です。

もう何十年もしっかり
コミュニケーションが
とれていないあなた。

すっかり
あきらめていませんか？

あきらめないで！

目的は、健康寿命をのばすため！

そう思ったら
やってみたいと思いませんか？

オキシトシンを分泌させるため
"親切"にする。

素のままのパートナーを
受け入れる。

健康寿命を延ばす生活習慣の
スタートラインに立ちませんか？

身近な人への思いやりの心を持ち
親切にすることだけでいいんです。

だから、このテーマは
とっても奥が深いんです。

オキシトシンの有益な効果を
知れば知るほど
やってみたいと思うようになります。

なので、
オキシトシンが身体に与える
プラス効果を引き続きお届け
していきますね。

梅雨が明けたら
とたんに猛暑が続いています。

身体に堪えますよね。

くれぐれも無理しないで
こまめな水分補給を忘れずに！

夜は、エアコン付けて寝て下さいね。

ではでは