オレンジメールにて配信したメルマガのバックナンバーです。

今日のメルマガでは
頭がいい人になる方法を
お伝えしちゃいますね。

まず最初にお聞きします。

「あなたは頭がいいですか？
　それとも
　あなたは頭が悪いですか？」

こう聞かれたら
あなたは何と答えますか？

こんな不躾なことを
聞く人はいませんよね（笑）

そもそも頭がいいって何でしょう。

会社やビジネスの世界では
「あの人は地頭（じあたま）が良い」
という言い方をすることがあります。

そもそも一般的に使われている
この「地頭」ってどんな意味でしょう。

定義は明確ではないと思いますが、
一般的に「地頭がいい」とは、
IQ（知能指数Intelligence Quotient）
が高い人のことを指しているような
氣がします。

IQが高いとは、発想力や思考力、
論理的思考や理解力に優れている人
といえます。

ただ現実的には、IQが高くても
人の氣持ちを汲むことができず
冷淡な人だと困ります。

そこでIQに加えて
心の知能指数といわれる
EQ（Emotional intelligence Quotient）
が高い人、
すなわちIQとEQが高い人を
「地頭がいい」と
いった方がよい氣がします。

心の知能指数とは、
他者とのコミュニケーション能力が
高い人のことです。

でも、今日の件名
【頭がいい人になる最も簡単な方法】
でいう「頭がいい」は、
「地頭がいい」ではありません。

私はウェルビーイング伝道師なので、
人間にとって何が幸せであるかという
観点から「頭がいい」とは何かを
考えています。

心の健康の一丁目一番地は、
"自分のことが好き"だと
感じられることです。

　"自分のことが好き"を

　別の言い方にすると

　"自分は人並みに
　 価値がある存在
　だと感じられる"

　ことです。

これを

　"自尊心"とか
　"自己肯定感"

といいます。

ここまでをまとめますと

頭がいい人≒自己肯定感が高い人

となります。

自己肯定感を高めるための方法として

一つ目：「他人と比較しない」
二つ目：「身近な人の幸せを願っている」
三つ目：「自分のことを知っている」
四つ目：「マイナス情報を入れ過ぎない」※
※TVやスマホ（SNS）を長時間見ない

などが挙げられます。

しかし、自己肯定感を高めるために
最も簡単な方法を一つだけあげるとしたら、
それは【散歩＝歩くこと】です。

人間の本質、人間の体の仕組みから
考えてみると理解できると思います。

本来、人間が獲物を取る、
すなわち生きていくためには、
体を動かさなければなりません。

体を維持するためには、
食べなければなりません。

頭がいい人とは、
健康な状態を維持できる人なのです。

脳はずっと働き続けています。

起きているときも
寝ているときも
ボーっとしているときも

このボーっとしているときに
情報を整理しています。

ですから、毎日、歩くこと
歩く習慣をつけることが
心と体の健康には欠かせません。

頭がいい人になる最も簡単な方法が、
実は【散歩＝歩くこと】って
ちょっと意外でしたか？

それとも納得されたでしょうか？

シンプルですが心と体の健康を
維持するため
健康寿命を少しでも長くするために
極めて大切なこと

それが【歩くこと】なのです。

暑い日が続きます。

熱中症対策と歩く時間には注意が必要です。

お勧めは、早朝の散歩です！！

そのためには早く寝る

このサイクルをつくれば
幸せの扉は開きます。

でも、それは分った！

もっと根本的に自己肯定感を高める
方法を知りたいっていうあなた。

あなたやあなたの周りで
自己肯定感を真剣に高めたいと
思われる方がいたら、
BPI研修をご用意しています。

BPIとは
B：ビルド
P：パーソナル
I：アイデンティ
の頭文字です。

この講座は
心理学の杉山崇先生
認知脳科学の嶋田総太郎先生
の学術監修を受けており、
自信をもってお勧めできるものです。

ご興味があればお問合せ下さいね。

押し売りはしませんから（笑）

ではでは