【炎症を起こさない「心と身体の平和宣言」】No.745
今日は終戦記念日です。
７９年前、敗戦しました。
空襲で焦土と化した町は
２度と焼夷弾を落とされる
ことがなくなった日です。
でも、それまでに日本国中の
主要都市はことごとく燃やされ、
これを人間の身体に例えると
満身創痍でまさに死に体です。
万一、本土決戦にでもなれば
日本人の心は、木っ端みじんに
打ち砕かれていたでしょう。
ほんとギリギリの選択だった
ように思います。
７９年前の日本を
ひとりの人間に見立てて
身体と氣持ちを妄想してみます。
あなたは炎症と聞いて
頭にどんなイメージを
思い描きますか？
例えば足首をねん挫した例
ではどうでしょう？
赤く腫れている
痛い
熱を帯びている
こんなイメージでしょうか？
"炎症"は、ねん挫を治そうと
身体が対応している状態です。
炎症が続いている状態は
いわば非常事態がずっと
続いているといえます。
"空襲警報"が鳴りっぱなしです。
ねん挫のような外傷だと
分かりやすいのですが、
炎症は、身体の中にも起こります。
慢性的な炎症を起こしている
ことを想像してみてください。
怖くないですか？
一般的に慢性的な炎症は、
がん、心臓病、脳卒中、糖尿病等
いわゆる生活習慣病と密接に関係
しているといわれています。
生活習慣病は、以前は、
成人病と呼ばれていました。
４０代からだんだん増えてくる
病気だったからです。
今は年齢と関係なく、
不健康な生活を続けると
がん、心臓病、脳卒中、糖尿病等
のリスクが高まることがわかって
きたため、成人病とは言わず
生活習慣病と呼ばれています。
誰でもなり得る病気です。
生活習慣病は、
健康的な習慣を続けていれば、
ならないということです。
"炎症"を起こさないこと！
これがキーポイントだと思います。
一般的に炎症が起きる原因として
次のようなものが知られています。
１精神的なストレス
２脂肪、糖分が多い食事
３内臓脂肪が多い状態（肥満）
４たばこやお酒
毎日、テレビやインターネット上で
こうした情報は流れているので、
いやおうなしに耳に入ってきます。
あまりにも多く言われると
片方の耳から入ってもすぐに
もう片方の耳から出ていってしまいます。
というか、聞きたくないのです。
人は意識をして注意深く気に留めないと
自分事として定着しません。
私はウェルビーング伝道師として
健康をテーマに活動しています。
健康とは、
心（メンタル）と体と人間関係の
すべてが良い状態のことです。
持病がない人であれば
"健康"は、"習慣"がすべて！
と言っても過言ではないでしょう。
今あなたの生活は、健康的な習慣ですか？
炎症を起こす可能性がある習慣ですか？
終戦記念日は、平和宣言をした日です。
日本にとって大きな区切りの日です。
あなたも
"炎症"と"生活習慣病"という観点から
「心と身体の平和宣言」
してみませんか？
今日は、抽象度が高い内容でしたが、
これからひとつひとつ出来る限り
具体的にお伝えしてまいります。
お楽しみに！
ではでは
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