【その行動は目的か？感情か？】No.750
この夏、ホント暑かったですよね。
我が家の室温は朝早くから毎日ずっと
「室温が高くなっています。
快適自動運転を開始してください」
と音声パトロールが働いていました。
でも、今朝は漸く、まとまった雨と
ともに涼しいと感じられる朝です。
これで残暑が終わるとは
到底思えませんが、
ほっと一息ついています。
ほんとうに涼しくてありがたい朝です。
今日は感情コントロールについて
自分の体験談を交えてお話しします。
ほんの些細なできごとです。
心情に注目して読んでください。
それは一昨日の日曜日の朝、
テニスをしたときの話です。
私は、久しぶりに缶をプシュッと開け、
NEWボールを取り出しました。
あまりにも暑いため
少しでもリフレッシュしたい
そういう想いもありました。
試合を始め１ゲームの途中でした。
対戦相手のラケットに当たった
おニューのボールがフェンスを越え
植栽と草むらの茂った空地に
飛び出してしまいました。
まだ、使い出して数分です。
そんなに広くない空地なので
すぐに見つかるだろうと思い
行ってみたのですが、
意外にやっかいなところでした。
沢山のテニスボールが落ちています。
ん？どうして？
探すのを諦めたのか？
見つからなかったのか？
不思議に思いましたが、
１０個近くのボールが落ちています。
飛んで行った方向は見ていますので
すぐに見つかるはずです。
しかし、しかし、草をかき分けても
"おろしたてのおニューのボール"は
どこにも見当たりません。
一瞬、ここはミステリーゾーンか？
とも思いましたが、
ないものはないのです。
数分が経過してしまいました。
私は「諦めよう」と言いました。
ボールを打った方は、謝りましたが
わざと打ったわけではありません。
ドンマイ！です。
コートに戻り、試合を再開しました。
１ゲームを終えたので
コートチェンジをしました。
さらに２ゲーム目が終わったときでした。
植栽の木の根元に朝陽に当たった
真新しいボールが輝いています。
みんなで探しているので、
見落とすはずはありません。
確かにさっきまで、
そこにはボールはありませんでした。
不思議に思って近寄ってみると
なんと！私の新品ボールです。
高くフェンスを越えたボールが
植栽の枝にひかかり、
プレー中に落ちてきたのでしょう。
先ほどのミステリーゾーンの謎の
ひとつが解明された氣もしました。
少し心情を掘り下げてみます。
もし私が、今の私でなく
中学生だったとしたら
どう思うでしょうか？
お小遣いで買った
新品のボールがたった数分で
なくなっちゃったのです。
かなりショックを受け
ダメージが大きいでしょう。
ひょっとしたら
やる気をなくし、切り替えできず
ぐれたり、くさったりして、
試合が続けられないかもしれません。
どうして俺がこんな目に遭うんだ！
と落ち込んだり、
もっと酷いと、
あんなとんでもないところに打った
あいつが悪い！チキショー！
と恨んだりするかもしれません。
同じことが起こっても
こうならないのは、
私が成長したからです。
では、成長ってなんでしょう。
経験や知識を増やし
それを日常生活に活かすこと。
一般的に、
これを大人になる
あるいは
成長すると云ういうのでしょう。
でも経験と知識を増やす
ことだけが成長でしょうか？
辛い経験
哀しい経験
騙された経験
成功した経験
沢山の経験を積み知識を増やせば
人は成長できるのでしょうか？
どういう経験の仕方
どういう知識を付けるか
そこがポイントだと思います。
目的か感情かに注目してみましょう。
早朝にテニスをするのが目的
その時間にボールを探すのは
目的外に時間を使うことです。
目的か感情か？
これをすべて事例に当てはめて考え、
だんだんと感情に振り回されない
自分になっていること。
これを"心の成長"と呼ぶことが
できるように思います。
自分の心が目的か感情か
どちらに反応しているか？
自分で俯瞰することで
答えが見つかります。
目的に沿った行動が取れていれば
心が穏やかであり、スムーズです。
ネガティブ感情で動いた行動、
あるいは取るべき行動がとれなかったり、
心が乱れたり、相手を傷付けたり、
事態の進展せず、前に進まない状態です。
今を大切に生きる
昨日の自分より、今日の自分が
成長しているかどうかの判断基準は
「こんな酷いことがあっても
心穏やかに過ごせた。
そんな自分を発見できた」
日々この繰り返しではないでしょうか？
成長すれば心がスッキリし
成長できなければ心はモヤモヤしたまま
自分に言い聞かせて
毎日、穏やかにスッキリ過ごすために
學びたいと思います。
ではでは
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