【偏桃体ハイジャックは恐ろしい】No.789
あなたは一旦イライラしたら
なかなか治まらなくなったこと
ありませんか?
この現象を扁桃体(へんとうたい)
ハイジャックといいます。
反応が「闘争」か「逃走」しか
なくなってしまうのです。
「闘争」か「逃走」だと
人間関係は構築できません。
人間関係が構築できないと
健康を阻害します。
ウェルビーング伝道師としては
あなたに絶対に避けて欲しい
状態です。
偏桃体ハイジャックになって
しまったら、血流が偏桃体以外の
部位に散らばるまで
じっと待つしかありません。
扁桃体は、恐怖や不安、緊張、怒り
などネガティブ感情に深く関与する
脳の部位の名称です。
カタチがアーモンドに似ているため
英語ではamygdala(アミグダラ)と
呼ばれたり、
原始的な脳なので「爬虫類脳」とも
呼ばれることがあります。
あなたの人生を左右し得る部位なので
「扁桃体」という言葉は絶対に
覚えておいてください。
慢性的なストレス状態は、
脳を損傷させ、ストレスがストレスを
生み収集がつかなくなります。
ストレスの代表例はイライラです。
瞬間湯沸かし器のような状況に
なると本当に危険です。
記憶を司る「海馬」が縮小し、
物覚えが悪くなったり、
このイライラが続けば
身体に悪いコルチゾールが
脳内に溜まり、
認知症になりやすいのです。
"へんとうたい"とまれ!
いち、に!
本当に重要なので
今日は、これでおしまいです。
へんとうたい
扁桃体
もう覚えましたよね。
ではでは
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