スポーツ観戦セラピー
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
最近、スポーツ観戦しましたか？
おススメですよ～
なぜなら
スポーツ観戦はセラピーだから
土曜日、埼玉スタジアムの
ルヴァンカップという
サッカーの試合を見に行きました。
この日の歩数は14000歩
とにかく歩くのです。
スマホやPCばかり見ている日常とは
比べものにならない
広い空間に身を置くと
心がゆったりと大きくなり
気が付くと背筋が伸びている
そして大声で叫ぶ
拍手する
自分の思いをそのまま発する
ジャンプする
各チームの応援団の振動が
空気を通して体に伝わってきます。
応援という善念に身を置くと
なぜか涙が出たりして・・・
感動でセロトニンも出てますね～
ストレスを減らす全てが
スポーツ観戦にあります。
遠くを必死に見たせいか
目の疲れも消えました 笑
今日、確信したことは
「スポーツ観戦はセラピー」
ということ。
食べるシーンばかり見ていると
何か食べたくなるように
スポーツ観戦のあとは
ちょっと体を動かしたいなって
自然と思える。
いい意味で脳に刺激が入ります。
自分好みの楽しいスポーツを
みつけてみましょう！
2020のオリンピックまで
まだ日があるので
新しいスポーツに挑戦しませんか？
スポーツ観戦の盛り上がりが
桁違いにアップしますよ。
私もボクシング
やってみようか！
卓球の方がいいかな・・・
記事一覧
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年03月31日
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年03月24日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月19日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 貧血改善といっても、人によってやることは様々ですね。 貧血だけでなくて、疲れや下痢便秘など、あらゆる不調の対
2025年03月18日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月17日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月14日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月12日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月10日
○○○○さん こんにちは。 メルマガ登録または、e-bookダウンロードありがとうございました。 「貧血バイバイブック」無料プレゼントまだの方は、よろしければこちらからどうぞ
2025年03月08日
○○○○さん おはようございます。 いつも月曜日にメルマガをお送りしていましたが、しばらく週2-3回、不定期に送る予定です。 それと、メルマガをお引越ししています。 次の、「貧
2025年03月07日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です いつも読んでくださって ありがとうございます。 今年から「貧血サプリ先生」として 活動していこうと思い それにともない メル
2025年02月24日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です オートミール食べてますか？ 若い子のブームには乗らないわよ ふふふ って思っていたこともありましたが オートミールは 食べ
2025年02月17日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 桜の花の塩漬けと 桜の葉のパウダーで 桜パウンドケーキを作ろうと 富沢商店でウキウキ 買い物をしました。 私は桜の葉の発酵
2025年02月10日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 貧血ってあんまり 話題に上らないけれど 実は健康維持のために かなり重要な栄養素です。 各国の貧血の割合を見ると アメリ
2025年02月03日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 「今日、誰のために生きる？」 という本を読みました。 心が元気になる良い本でした。 その中に 「相手を抱きしめるように話す
2025年01月27日