スポーツ観戦セラピー
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
最近、スポーツ観戦しましたか？
おススメですよ～
なぜなら
スポーツ観戦はセラピーだから
土曜日、埼玉スタジアムの
ルヴァンカップという
サッカーの試合を見に行きました。
この日の歩数は14000歩
とにかく歩くのです。
スマホやPCばかり見ている日常とは
比べものにならない
広い空間に身を置くと
心がゆったりと大きくなり
気が付くと背筋が伸びている
そして大声で叫ぶ
拍手する
自分の思いをそのまま発する
ジャンプする
各チームの応援団の振動が
空気を通して体に伝わってきます。
応援という善念に身を置くと
なぜか涙が出たりして・・・
感動でセロトニンも出てますね～
ストレスを減らす全てが
スポーツ観戦にあります。
遠くを必死に見たせいか
目の疲れも消えました 笑
今日、確信したことは
「スポーツ観戦はセラピー」
ということ。
食べるシーンばかり見ていると
何か食べたくなるように
スポーツ観戦のあとは
ちょっと体を動かしたいなって
自然と思える。
いい意味で脳に刺激が入ります。
自分好みの楽しいスポーツを
みつけてみましょう！
2020のオリンピックまで
まだ日があるので
新しいスポーツに挑戦しませんか？
スポーツ観戦の盛り上がりが
桁違いにアップしますよ。
私もボクシング
やってみようか！
卓球の方がいいかな・・・
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