メルマガお引越しします！
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
いつも読んでくださって
ありがとうございます。
今年から「貧血サプリ先生」として
活動していこうと思い
それにともない
メルマガもお引越しをします。
今後も読んでくださる方
よろしければ
以下にご登録、よろしくお願いします。
https://mutojunko.com/mailmagazine
貧血は国民病といわれ
男女問わずしっていただきたいことばかり
でも、貧血に限らず
健康で幸せになる様々な情報を
お届けする所存でございます。
どうぞ、よろしくお願いします。
＜今日はお風呂の効果の話＞
寒い冬はお風呂がありがたいです。
シャワー派の人はもったいない！
お風呂は色々な側面から
健康をサポートしてくれますが
今日フォーカスするのは
「脳への影響」
まず、体が温まると
副交感神経が優位になり
身体はリラックスモードに
筋肉がゆるみ
ストレスホルモンが減る
そりゃ、これだけで幸せなわけだ
それからオキシトシンという
愛情ホルモンがでて
幸福感と癒しをもたらしてくれる
お風呂のない国
かわいそう～
また、エンドルフィンの分泌で
軽い多幸感が生まれます
極めつけに、セロトニンも増えるため
不安が減り、前向きな心になる
書いてるだけで
すでに幸せ
怒涛のような幸福感が
自宅で、お安い金額で手に入る
香りをプラスしたり
音楽を聴いたり
読書をしたり
楽しみ方色々
日本のお風呂
バンザーイ
記事一覧
○○○○さん こんにちは。 メルマガ登録または、e-bookダウンロードありがとうございました。 「貧血バイバイブック」無料プレゼントまだの方は、よろしければこちらからどうぞ
2025年03月08日
○○○○さん おはようございます。 いつも月曜日にメルマガをお送りしていましたが、しばらく週2-3回、不定期に送る予定です。 それと、メルマガをお引越ししています。 次の、「貧
2025年03月07日
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2025年02月24日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です オートミール食べてますか？ 若い子のブームには乗らないわよ ふふふ って思っていたこともありましたが オートミールは 食べ
2025年02月17日
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2025年02月10日
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2025年02月03日
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2025年01月13日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 2025年がスタートしました。 「とっててよかった！」 と言われるメルマガになるよう 今年も精進いたします。 笑うかどに福
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2024年12月30日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 貧血のご相談が増えています。 生理のある女性の5人に1人は鉄不足とか 日本の女性は全員鉄不足だとか 私達、どうも鉄が足らない
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○○○○さん チョコレートの補足です。 ダークチョコレートの定義ですが 55％以上とか いやいや40％もダークチョコだとか いろいろありますが この論文のダークチョコは
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2024年12月16日
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2024年12月09日