年末年始はボーっとしてほしい
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
色々あった2018年
どんな年でしたでしょうか？
忙しかったですか？
楽しかったですか？
そんな一年の「記憶」を
捨てたり
呼び出したりしながら
将来の展望を描いたりする
それは
ボーっとしている時が
最適なんです。
ボーっとしている時には
デフォルトモードネットワーク
（DMN）
という脳の機能が働き
今すぐにやらなくちゃいけないこと
ではなく
もっと大局的な活動をしているそうです。
旅行に行くとき
本を読みながら窓の外を眺めて
いつのまにか
景色をボーっと見ている
そんな時に
仕事のひらめきや
新たにやりたいことが
心の中にふっと湧いてくる
私はこの瞬間がとても好きです。
年末年始は旅行でも散歩でも
ボーっとしつつ
DMNに身をゆだねてはいかが？
いい年になりますように。
来年もどうぞよろしくお願いします。
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