ウイルスに感染しないために
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
クルーズ船内にいた厚労省職員が
検査で陽性になると
仕事に支障が出るといい
検査をうけなかったそうですね。
もう、言葉がありません。
今回はウイルス対策情報です！
1）ウイルスは移動すると死ぬ
喚起をよくする病院では
感染が抑えられたそうです。
花粉は増えちゃうけど
喚起をよくしましょう。
2）伊達メガネをする
マスクをしても
眼の粘膜はむき出しです。
眼鏡をしてない人は
伊達メガネでおしゃれしましょう。
3）口内炎や歯肉炎は治す
口にウイルスが入った時
炎症があるとそこから侵入
だから、歯を良く磨いて
お口の中は清潔に
朝起きた時の
歯磨きとうがいもおススメ
口腔内を清潔に保つのに加えて
お口の中で増えた悪玉菌を
ご飯と一緒に食べないためにも大事
4）ビタミンDを摂る
VDはウイルスを殺すタンパクの
生成を促す作用があるそうです。
（知らなかった・・・）
インフルが流行る冬は
日光にあたらなくなり
VDの合成が減ることを考えても
VDを補うことは
理にかなっています。
VDが豊富な食べ物はこれ
イワシの丸干し 1尾 15ug
シラス 大匙2杯 6.1ug
鮭 一切れ（80g） 26.6ug
ぶり 一切れ（80g） 6.4ug
干しシイタケ 2個 0.8ug
1日の目標は5.5ugですが
この際たくさん食べましょう！
ほとんどが魚ですね。
オメガ3の油も多いので
頭もよくなるかも 笑
缶詰買いに行かなくちゃ！！
色々なイベントが中止になり
私は家で断捨離に励んでいます。
記事一覧
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年03月31日
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年03月24日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月19日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 貧血改善といっても、人によってやることは様々ですね。 貧血だけでなくて、疲れや下痢便秘など、あらゆる不調の対
2025年03月18日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月17日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月14日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月12日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月10日
○○○○さん こんにちは。 メルマガ登録または、e-bookダウンロードありがとうございました。 「貧血バイバイブック」無料プレゼントまだの方は、よろしければこちらからどうぞ
2025年03月08日
○○○○さん おはようございます。 いつも月曜日にメルマガをお送りしていましたが、しばらく週2-3回、不定期に送る予定です。 それと、メルマガをお引越ししています。 次の、「貧
2025年03月07日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です いつも読んでくださって ありがとうございます。 今年から「貧血サプリ先生」として 活動していこうと思い それにともない メル
2025年02月24日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です オートミール食べてますか？ 若い子のブームには乗らないわよ ふふふ って思っていたこともありましたが オートミールは 食べ
2025年02月17日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 桜の花の塩漬けと 桜の葉のパウダーで 桜パウンドケーキを作ろうと 富沢商店でウキウキ 買い物をしました。 私は桜の葉の発酵
2025年02月10日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 貧血ってあんまり 話題に上らないけれど 実は健康維持のために かなり重要な栄養素です。 各国の貧血の割合を見ると アメリ
2025年02月03日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 「今日、誰のために生きる？」 という本を読みました。 心が元気になる良い本でした。 その中に 「相手を抱きしめるように話す
2025年01月27日