コロナ対策はビタミンをサプリで
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
医学の世界では「栄養」が表舞台に
躍り出てきています。
3月3日東京で
国際オーソモレキュラー医学会が
開催されました。
この学会で
COVID-19（新型コロナ）の
予防と重症化を防ぐために
必要な栄養素が提示されました。
主なものは次の3つです。
ビタミンC 3ｇ/日
ビタミンD 2000IU/日
亜鉛 20mg/日
まず、ビタミンC
1日摂取量は
一般的には100mgですが
感染症の場合は多く摂ることが重要
ある研究によると
風邪症状のある学生を対象とし
感冒薬を投与した群と
ビタミンC3g/日を投与した群で
風邪やインフルエンザ症状を比較
すると
ビタミンC投与群の症状が
対象群よりも
85％改善されたそうです。
J Manipulative Physiol Ther, 22 (8), 530-3
Oct 1999
ビタミンDに関しては
血中濃度が38ng/ml未満の人は
それより多い人よりも
ウイルス性感染症にかかる率が
3倍多かったとのこと。
PLOS One 2010; 14: 5: e11088
亜鉛はビタミンCと一緒に摂ると
風邪が早く治るそうです。
J Intern Med Res 2012; 40: 28-42
栄養は食事から摂りたいところ
ですが
コロナにかからないために
今は緊急時です。
とりあえずビタミンCは
多めに摂っておくのが無難でしょう。
武漢大学では
COVID-19対策として
1日24ｇのビタミンC投与の
臨床試験をするそうです。
今こそ派閥を超えて
世界中の科学者で
有益な議論がなされますように。
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