あなたの総蛋白は大丈夫？
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
健康診断していますか？
血液検査をすると
一番上にある項目がこれ
「総蛋白」
ASTとか
コレステロールとか
病気に直結するところは
すぐに見るのに
総蛋白ってあまり気にならない・・
でも、よく考えると
酵素も細胞も臓器も
なにもかもが蛋白質でできている。
総蛋白
めちゃくちゃ重要じゃないですか。
先月、徹底的な血液検査をしました。
そして、私の蛋白質が6.5と
基準値（6.7-8.3）以下！
肉や魚や卵
しっかり食べているのに・・・
胃酸の消化の指標ペプシノゲンが42
これまた低い（50はほしいところ）
つまり
一生懸命食べていたけれど
そもそも消化していなかったわけ。
胃酸を出す対策として
食前にお酢やレモン水
梅干しを食べる事にしました。
これでも効果あるそうです。
しばらくは
ステーキよりもひき肉料理にします。
実は、日本人は胃酸が少ない人が
多いそうです。
未消化の食べ物が腸に入ると
腸内環境が乱れるので
よく噛まなくちゃ！
たった2つの項目で
私の体の中の様子が
こんなにわかります。
みなさんの総蛋白はどうですか？
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2025年03月31日
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