高血圧をお風呂で治そう
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
熱いお風呂とぬるいお風呂
どっちが好きですか？
私はダンゼン熱いお風呂派
ぬるい方がリラックス効果は高い
のですが 笑
大阪大学鵜飼先生の研究によると
週に5～7回入浴すると
高血圧や動脈硬化や脳梗塞など
心血管疾患になりにくい！
心血管疾患とは
心臓や血管に障害のある病気
7回って毎日じゃないですか
やはりそうですか
そうでしょう。
日本人はお風呂が大好き
いいことなんです。
対象は中年日本人3万人
入浴回数が0～2回の群に比べ
入浴回数が5～7回群では
心血管疾患のリスクが28％低下
28％！結構減ってますよ
温かいお風呂と
熱いお風呂でも比べています。
この研究者
きっと熱いお風呂派だ。
心血管疾患のリスクを
入浴回数0～2回と比べると
温かいお風呂の入浴回数が5～7回群は
リスクが26％低下
一方、熱いお風呂5～7回群は
リスクが35％低下しています！
そうです！
熱いお風呂も体にいいんです。
今晩は熱いお風呂に入りましょう。
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2025年03月31日
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2025年03月24日
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2025年03月07日
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