超簡単・高栄養・ボーンブロス
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です。
コロナ自粛の間に
腸活をしている人が何人かいたので
腸に最高に良い
ボーンブロスの作り方と
その効果をご紹介します。
特徴は
「栄養の吸収が最高にいい」
肉から溶けたアミノ酸が
腸のエネルギーとなって
腸の炎症がとれたりします
また、骨から溶けたミネラルが
楽に吸収できる
一番簡単なレシピは
・手羽元 5-6本
・塩 小匙1.5
・レモン汁 大匙1
これを700㏄の水で30分-1時間
ことこと煮る。
まじ、美味しい
この滋味あふれる味わい
ぜひ試してみて下さい。
慢性疲労、精神疾患
落ち着きのないお子さん
アレルギーなどなど
腸がよくなると不調の9割は
改善されるそうです。
お茶代わりに飲むのもよし
関連情報はここです↓
https://mutojunko.jp/contents/body/3539/
ダイエットの新しい動画はこちら↓
https://youtu.be/NKXN3s6gVv8
リズムの少ない毎日は
普段と違う料理をして
カラダと心に風穴をあけましょう。
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