雨のステイホームはWiiフィット
おはようございます!武藤順子です。
土曜日は雨でウォーキングもなし
そういえば
昔買ったWiiフィットあったな~
と引っ張り出したら
あまりの面白さに
3時間家族で盛り上がりました。
Wiiフィットとは
2007年に任天堂が発売後
1年で300万本売れたという
超人気ゲームソフト
バランスWiiボードの上に乗り
ヨガ、有酸素運動、筋トレ
バランスゲームが楽しめる。
子供が小学生だったころ買い
今日まで13年間未使用でした。
13年も年をとると
バランス感覚もなにもかもダメ
でも、とにかく笑う
叫んで笑って体を使い
まさかの筋肉痛です。
任天堂Swichには
テレビでコマーシャルをやっている
リングフィットアドベンチャーという
面白いゲームがありますが
今は人気すぎて手に入らないですね
「ジャストダンス2020」
「Zumba de脂肪燃焼」
どちらも任天堂Swichです
一人で踊れば
カッコ悪くても気にしない
かなり気分よく
ストレス発散できそうです。
「太鼓の達人」は
ゲームセンターに行けば
いつでもできます。
これもあなどれない運動量
とにかく楽しい
“ゲーム感覚” と “笑い”
これがステイホーム運動に
必要な要素です。
88歳の母も
リズム体操でステップを踏み
「私でもできる!」と大喜び
Youtubeにもいい動画があります
Marina Takewakiさんが
お母さんと踊っている
HANDCLAPという動画
https://www.youtube.com/watch?v=tMS7SWB0H8E
楽しそうに踊る親子を見て
つい体を動かしたくなります。
家の時間が今後も増えます。
新しいおうちフィットネス
あなたは何をチョイスしますか?
記事一覧
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先日、ヒーリーという 周波数調整装置なるものを購入 今、絶賛お試し中です きっかけは親戚の一言 服を変えて健康になるって
2024年05月13日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です GWも今日で最終日です。 美術館や写真展で芸術に触れたり 新緑のグラデーションを楽しんだり 音楽を聴いたり なにかしらの「
2024年05月06日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です コーヒーの効果って どうしてこんなに世界中で 研究されているんだろう ・1日2杯以上で高血圧死が2倍 ・痛風リスクを減らす
2024年04月29日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です なんだか怒りが収まらないとき ありませんか? そんなとき みなさんはどうされてますか? 私は年に2-3回あります 笑 最
2024年04月22日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 「超加工食品」がヤバい という論文が増えているそうです、が そもそも超加工食品って何? 文字から想像すると すっごく加工し
2024年04月15日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 先週の話は ホームページにありますので 読まなかった方 良かったら見てね。 細胞培養の図も載せました。 https://mu
2024年04月08日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 私、ファッションもメイクも 正直、ずっと興味はありました。 しかし、理解できないんです。 どうやったらおしゃれになるのか 誰
2024年04月01日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 大谷選手の通訳 水原一平氏のニュースには 驚きました。 ギャンブル依存症は SM-5という精神疾患の手引きで 「非物質関連依
2024年03月25日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です ポリタスというネットのTV番組 ご存知ですか? https://www.youtube.com/@PolitasTV ジャー
2024年03月18日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です ブロッコリーは 2年後に農林水産省の指定野菜になるため 最近取り上げられることが多い サウスフロリダ大学の研究によると ブロ
2024年03月11日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です スーパーマリオオデッセイ 2017年に発売され ちょっと昔のゲームだけれど このゲームに抗うつ効果があるらしい スーパーマ
2024年03月04日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 軽井沢で1泊2日で行われた リトリート(合宿?)に 参加しました。 主催はコンパスという Points of youのグルー
2024年02月26日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 陽ざしが少し強くなってきて 春が近いな~って どこかウキウキしています。 太陽光が強くなると 体内でビタミンDが 多く産生さ
2024年02月19日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 昨日は、Points of Youという 写真のコーチングゲームを 知り合いと楽しみました。 写真は非常にパワフルな言語であ
2024年02月12日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 中世イングランドの伝統的なお菓子 クリスマスプディング 食べたことありますか? 英国の人気料理番組 ブリティッシュベイクオフ
2024年02月05日