雨のステイホームはWiiフィット
おはようございます！武藤順子です。
土曜日は雨でウォーキングもなし
そういえば
昔買ったWiiフィットあったな～
と引っ張り出したら
あまりの面白さに
3時間家族で盛り上がりました。
Wiiフィットとは
2007年に任天堂が発売後
1年で300万本売れたという
超人気ゲームソフト
バランスWiiボードの上に乗り
ヨガ、有酸素運動、筋トレ
バランスゲームが楽しめる。
子供が小学生だったころ買い
今日まで13年間未使用でした。
13年も年をとると
バランス感覚もなにもかもダメ
でも、とにかく笑う
叫んで笑って体を使い
まさかの筋肉痛です。
任天堂Swichには
テレビでコマーシャルをやっている
リングフィットアドベンチャーという
面白いゲームがありますが
今は人気すぎて手に入らないですね
「ジャストダンス2020」
「Zumba de脂肪燃焼」
どちらも任天堂Swichです
一人で踊れば
カッコ悪くても気にしない
かなり気分よく
ストレス発散できそうです。
「太鼓の達人」は
ゲームセンターに行けば
いつでもできます。
これもあなどれない運動量
とにかく楽しい
“ゲーム感覚” と “笑い”
これがステイホーム運動に
必要な要素です。
88歳の母も
リズム体操でステップを踏み
「私でもできる！」と大喜び
Youtubeにもいい動画があります
Marina Takewakiさんが
お母さんと踊っている
HANDCLAPという動画
https://www.youtube.com/watch?v=tMS7SWB0H8E
楽しそうに踊る親子を見て
つい体を動かしたくなります。
家の時間が今後も増えます。
新しいおうちフィットネス
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2025年03月31日
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