自家製ファイト一発系ドリンク
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
疲れた時に
ついつい手が出る
炭酸系エナジードリンクですが
カフェインがはいっていて
中毒性がある上に
カラダが元気になるわけではない
私は、疲れた時は
ハチミツと
ココナッツオイルを混ぜて飲みます。
ティーカップに
ハチミツ小匙1
ココナッツオイル小匙1弱
これにお湯をお好みで足して
できあがり！
ココナッツオイルの匂いが苦手なら
MCTオイルでOK
水分補給を兼ねたい場合は
たっぷりのお湯をいれて飲む
甘ーい飲み物として飲みたかったら
エスプレッソくらいのカップで
いただきましょう。
ココナッツオイルにはいっている
中鎖脂肪酸が
すぐにエネルギーとして使われ
頭も瞬時にエネルギーチャージします。
ハチミツは血糖値を上げるだけでなく
肝臓の糖の「備蓄」に
一役買います。
肝臓の備蓄はあったほうがお得
備蓄の少ない人は
エネルギー切れになるのも早いんです。
ハチミツもココナッツオイルも
大匙1くらいいれると
効果が高いんですが
味がくどくて飲みにくいかな～
このドリンク
食欲が抑えられるので
ダイエット中の人にもおススメです。
中鎖脂肪酸は
抗カビ、抗ウイルス、抗菌作用がある。
寝る前に飲むと
寝ている間に菌をやっつけてくれます
買ったはいいけど使い道のない
ココナッツオイル
どこかにあれば、お試しください。
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2025年03月31日
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2025年03月24日
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