体を冷やしちゃダメな理由
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
この時期は寒さが身に沁みます。
寒さに強い人も弱い人も
聞いてほしい、それは
「体は絶対冷やしちゃダメ！」
寒さを感じると
脳は飢餓と勘違いします。
飢餓だと思うと
甲状腺の機能が低下します。
それは
無駄にエネルギー消費をしないで
冬眠モードになるからです。
甲状腺は体温維持や
エネルギー産生にかかわる
すっごく大事な臓器です。
機能が低下すると
不健康になりがち
よくないですね。
寒い所で作業する時
ちょっとのつもりが長時間
思いのほか冷えてしまった
こんなことありませんか？
甲状腺の機能が低下して
キケン！
集中しやすい人は
やりがちなので
気を付けましょう。
甲状腺の機能が低下すると
元気が出なくなり
体温も下がって
免疫力も低下します。
1月から2月のこの寒い時期
意識して、常に体を温めて
ベストな体調で過ごしましょう。
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