ダイエット向きコンビニスイーツ
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
セブンとローソンで
コンビニスイーツパトロール
してきました。
楽しい～～
低糖質と書いてなくても
全体的に糖質が低くて驚きました。
まずはセブン
くちどけなめらか杏仁豆腐
糖質20ｇ
さっぱりとして香りもナイス
スッキリしたい時におススメ
宇治抹茶テリーヌショコラ
糖質14.9ｇ
こってり甘いものが欲しい時は
こっちの方がいいでしょう
いちごのレアチーズもこ
糖質19ｇ
シュークリームなんですよ
おいしかった
次はローソン
ココナッツシュガーチョコレート
糖質10ｇ/袋
これは糖質制限が流行りだした頃にでて
今でもファンが多いですね
ココナッツが美味しい
糖質50％オフ＆食物繊維入りソフトクリームドーナツ
糖質8.5ｇ
これはちょっとぱさぱさでした。
残念
もち麦の板チョコサンド（パン）
糖質14.8ｇ
パンに堂々と板チョコが挟まっている
満足度が高いです。
どれも果糖ブドウ糖液糖を含まず
砂糖を使っている所が好感高い
果糖ブドウ糖液糖は
血糖値が一気に上がるので
要注意です。
ダイエット中に
コンビニスイーツを買うなら
20ｇを目安にしたらいいと思います。
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