子供の身長を伸ばしたい！
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
テニス仲間の若いお母さんが
子供の身長をもっと伸ばしたい
と、話していました。
昔は牛乳を飲むと背が伸びるって
言ってましたね。
それは違ったようですが
「これをすれば伸びる！」
という簡単な法則はなさそう。
男子は大学生まで伸びる人がいるから
小中のうちは焦ることはないけれど
せっかくだから
最新の栄養学を学んで
食事に生かしてみてはどうでしょう
背が伸びるためには
骨の伸展が必要です。
骨というとカルシウムと思いがち
実際はビタミンＤやマグネシウムが
重要です。
ビタミンＤの血中濃度
ほんとは測ってほしいけれど
一般的にみんな低いので
測定しなくても、小学生なら
1000IU程度のサプリがおススメ。
（IUは単位です）
iHerbというサプリのサイトで
子供向けのバナナイチゴ味
チュワブル錠を見つけました。
1000IU、100錠で860円
https://jp.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-D3-Natural-Strawberry-Banana-Swirl-Flavor-25-mcg-1-000-IU-100-Chewable-Tablets/61714
こんな感じでいいかもしれません。
カルシウム単独サプリはNGです。
（これは大人も）
運動は是非やってほしいですね。
走る要素があるスポーツなら
なんでもプラスです。
毎食のタンパク質は
どれくらい摂っているでしょうか？
食事の栄養素のハンドブックを
キッチンにおいて
一緒に見る習慣を付けましょう。
お子さんにも
〇〇はタンパク質が多くていいよ
とか
栄養教育ができて
一生の宝になります。
後は良く寝ること
子育てがんばってね～
私はここで栄養学を学びました
https://www.bunshieiyou.com/
興味のある方は
ご紹介制度もあります。
記事一覧
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年03月31日
○○○○さん メルマガお引越ししました。 今まで、お読みいただき、ありがとうございました。 今後もお付き合い下さる方は、どうぞよろしくお願いいたします。 →新しいメルマガ登録
2025年03月24日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月19日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 貧血改善といっても、人によってやることは様々ですね。 貧血だけでなくて、疲れや下痢便秘など、あらゆる不調の対
2025年03月18日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月17日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月14日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月12日
○○○○さん おはようございます。 貧血サプリ先生の武藤順子です。 ＊メルマガお引越しします。 →新しいメルマガ登録はこちら https://mutojunko.com/mai
2025年03月10日
○○○○さん こんにちは。 メルマガ登録または、e-bookダウンロードありがとうございました。 「貧血バイバイブック」無料プレゼントまだの方は、よろしければこちらからどうぞ
2025年03月08日
○○○○さん おはようございます。 いつも月曜日にメルマガをお送りしていましたが、しばらく週2-3回、不定期に送る予定です。 それと、メルマガをお引越ししています。 次の、「貧
2025年03月07日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です いつも読んでくださって ありがとうございます。 今年から「貧血サプリ先生」として 活動していこうと思い それにともない メル
2025年02月24日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です オートミール食べてますか？ 若い子のブームには乗らないわよ ふふふ って思っていたこともありましたが オートミールは 食べ
2025年02月17日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 桜の花の塩漬けと 桜の葉のパウダーで 桜パウンドケーキを作ろうと 富沢商店でウキウキ 買い物をしました。 私は桜の葉の発酵
2025年02月10日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 貧血ってあんまり 話題に上らないけれど 実は健康維持のために かなり重要な栄養素です。 各国の貧血の割合を見ると アメリ
2025年02月03日
○○○○さん 薬剤師・体育科学博士の武藤順子です 「今日、誰のために生きる？」 という本を読みました。 心が元気になる良い本でした。 その中に 「相手を抱きしめるように話す
2025年01月27日