トラウマはないんだって
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
実は、トラウマはないんですよ。
アメリカで勉強された
臨床心理士の先生に
そう言われたときは
ちょっとビックリしました。
比喩的表現だと思いますが
トラウマはない、という言葉
なんだか元気になります。
トラウマとは
過去の出来事との関係ではなく
「自律神経の調整不全」
を言うのだとか
だから
調整できるように
変えていけばいいそうです。
私達が思うトラウマとは
子供の頃の親との関係や
いじめの経験など
でも実は
日々のささいなことが
トラウマの原因になっているので
いちいち気にすることはないそうです
ケガの体験
歯医者の体験
低血糖でふらふらすること
も原因になるし
母親がおばあさんのお腹のなかにいた時の戦争体験も、孫のトラウマの原因になる。
なぜなら、お母さんがお腹の中にいる時に、卵子のもとはできているから
生まれる前のことまで関わるなんて
気にすること自体、意味がないかも
イヤな体験をしたら・・・
心地いいと感じることをして
安心することが一番のようです。
イヤなことがあって
心がキュッと縮まったら
その後は
心地いいことに思いを向ける。
自律神経が調整されて
いつのまにか
心がやわらかくなっています。
フワフワしたぬいぐるみをさわると
オキシトシンがでる
という話もありました。
私も何年ぶりかに
ふわっふわっな
ぬいぐるみ買おうかな
なんて、珍しいことを考えました。
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