プロテインドリンクは要注意
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
ある男性が
血液検査で総タンパクがとても低く
体調もイマイチで
プロテインを飲み始めました。
総タンパクというのは
血管の中を流れている
タンパク質の量です。
高級なプロテインを
毎日毎日しっかりと飲んだけれど
血中のタンパク質は増えず
体調がよくなるわけでもない
そして
プロテインをやめて
ボーンブロスのスープを
飲むようにしました。
そしたら
血中の総タンパク質が上がり
体調も上がってきたそうです。
ボーンブロスの作り方はこちら↓
https://youtu.be/Q4-AP-7ajfc
こういう人
実は多いようです。
プロテインの粉は
吸収がよさそうに見えるけど
アミノ酸に分解しないと
体に吸収されません。
胃酸が少なく
消化機能が低い人は
プロテインドリンクで
体調を崩すことがあるようです。
もしかして？と思った人
一度、プロテインをやめて
体調をチェックするのも
いいと思います。
ボーンブロスを作るのが
面倒だな～という人は
骨髄エキスおススメです。
豚骨っぽい味ですが
好みは分かれます。
https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E7%84%B6%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%A4%BE-685-%E9%AA%A8%E9%AB%84%E3%82%A8%E3%82%AD%E3%82%B9-300g-%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E4%BB%98%E3%81%8D%E8%A2%8B%E5%85%A5%E3%82%8A/dp/B08LB4SDZX
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