自分を許すと健康になる
薬剤師・体育科学博士の武藤順子です
栄養カウンセリングをしていると
色々な意識レベルの人に会います。
意欲がある人
怒りが強い人
心が動かない人
意識レベルには
平和、喜び、理性、中立、深い悲しみなど
17種類あるそうですが
中でも健康との関連性が高いのは
「許し」だそうです。
理想の自分と比べて
私ってぜんぜん駄目だな～とか
本当はこうしたいのに
なぜ自分は出来ないんだろう
私もそんな感じでした。
そんな自分を受け入れられず
自分を許せない・・・
実は
健康になりたかったら
自分を認め許してあげることが
とても重要です。
なんであんな人にお金を貸したんだろう
どうしてあんなことしちゃったんだろう
人生に失敗はつきもの
そんな自分をまるごと認めて
許してあげる
そういうことで
体調がよくなっていったりします。
自分を責めるより
甘やかして
許してあげる
よくやったじゃない
がんばった自分はエライ！
そんなエールを
自分に沢山送ってあげてね。
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